ဤပျော်စရာအက်ပ်ဖြင့် သင့်သူငယ်ချင်း၏ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဆွဲငင်စွမ်းဆောင်မှုများကို အားပေးရန်အတွက် သင်လိုအပ်သည်မှာ သင့်စက်ပစ္စည်း၏မိုက်ခရိုဖုန်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော "YOU CAN Do it!" ဟူသော ကြွေးကြော်သံသည် ၎င်းတို့အား ၎င်းတို့၏ ကန့်သတ်ချက်များသို့ တွန်းပို့ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် လေထုနည်းနည်း… သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေချိန်၊ အထူးသဖြင့် ပါတီပွဲအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဂိမ်းဖြစ်သည်။ ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အားပေးမှုများ စတင်လိုက်ရအောင်။
Do it! ၏အင်္ဂါရပ်များ-
- Motivation Booster- အဆိုပါ ဆွဲငင်အားကို အနိုင်ယူရန် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်အား အတုယူရန် သင့်စက်၏ မိုက်ခရိုဖုန်းကို အသုံးပြုပါ။ အားပေးမှုသည် သူငယ်ချင်းများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နယ်နိမိတ်များကို တွန်းပို့ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အားကောင်းသော လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးသည်။
- Social Fitness ပျော်စရာ- အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကြံ့ခိုင်ရေး စိန်ခေါ်မှုများတွင် ရယ်မောဖွယ်ရာ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ပေါင်းထည့်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
- ရယ်မောခြင်း အာမခံချက်- အဆိုပါအက်ပ်သည် "နည်းနည်းလေးမှသိသော" သူငယ်ချင်းများနှင့် စမ်းသုံးကြည့်ပါက ရယ်မောစွာ အကြံပြုထားသည်။ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော၊ လူမှုရေးတက်ကြွမှုကို ပေါင်းထည့်ခြင်း။
- Upper Body Strength Focus- အတိအကျအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြံ့ခိုင်မှုကို ပစ်မှတ်ထားပါသည် အာရုံစူးစိုက်နိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ဆွဲအားများ။ သင်လိုအပ်သည်မှာ မိုက်ခရိုဖုန်းဖြစ်သည်။
- နိဂုံး- အဆုံးစွန်သော လှုံ့ဆော်မှုပေးသည့်ကိရိယာကို ထုတ်လွှတ်ပါ။ ဤဆွဲဆောင်မှုရှိသောအက်ပ်သည် သင့်သူငယ်ချင်းများ (သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်သင်) ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်စေရန် သင့်အသံ၏စွမ်းအားကို အသုံးပြုသည်။ တစ်ကိုယ်တော် လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော၊ ၎င်းသည် ရယ်မောခြင်းနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် အာမခံချက်ရှိသော စာရွက်ဖြစ်သည်။
- ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ် ကြံ့ခိုင်ရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
