GoFasting Intermittent Fasting နှုန်းထား : 4

Gofasting ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးများကိုရယူပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ထိရောက်စွာကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီရန်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အာဟာရလမ်းညွှန်မှုနှင့်မုန့်ညက်ခြေရာခံခြင်းများကိုပေးသည်။ ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည်သင်၏အစီအစဉ်ကိုသင်၏ထူးခြားသောခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့်လိုအပ်ချက်များကိုထိရောက်စေသည်။

ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကအစားအစာ tracker မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အပြည့်အဝကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအဖော်ပါပဲ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံးကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုထိန်းသိမ်းရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအထောက်အပံ့များပေးသည်။ အဓိကအင်္ဂါရပ်များမှာ -

• ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏ရလဒ်များအတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သတ်မှတ်ချက်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
• ကျွမ်းကျင်သူအာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအာဟာရများနှင့်၎င်းတို့ကိုကျန်းမာသောအစားအစာသို့မည်သို့ထည့်သွင်းရမည်ကိုလေ့လာပါ။
• အစားအစာများမပြတ်ညစာစားပွဲ - သင်၏အစားအစာများကိုခြေရာခံ။ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေရန်သတိပေးချက်များကိုပြင်ဆင်ပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ -

• လူတိုင်းအတွက်ဤအက်ပ်လား။ ဟုတ်တယ်, app ဟာခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ပြီးကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်တယ်။
• အကယ်. အစားအစာများကိုလုံခြုံပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းပါသလား။ ဟုတ်ပါတယ်, အက်ပလီကေးရှင်းကသိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော,
• ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်နိုင်ပါသလား။ လုံးဝ! ဤအက်ပ်သည်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကိုခွင့်ပြုပြီးလှုံ့ဆော်မှုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်တုံ့ပြန်ချက်များကိုပေးထားသည်။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

gofasting ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းဟာလုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုနှင့်အစာခြေရာခံခြင်းတို့ဖြင့်ပေါင်းစပ်ထားသော၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုသည်ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစတဲ့ကြိုးပမ်းမှုကိုကြိုးပမ်းနေသူမည်သူမဆိုအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်စေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်ပါ။