ကျွန်ုပ်တို့၏ QUIT အစီအစဉ်သည် ဆေးလိပ်မသောက်သူ၏ အတွေးအမြင်နှင့် ခံစားချက်တို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပါသည်။ အသံအပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းသည် သင့်စွဲလမ်းမှု၏ရှုထောင့်အားလုံးကို ချေဖျက်ရန်၊ ပိုမိုပျော်ရွှင်ပြီး ကျန်းမာသောအနာဂတ်တစ်ခုအတွက် လမ်းခင်းပေးရန်အတွက် စေ့စေ့စပ်စပ်ဖန်တီးထားသည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် သိသိသာသာ ထိရောက်သော်လည်း၊ ကုထုံး သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းကဲ့သို့သော အပိုပံ့ပိုးကူညီမှုသည် အချို့ပုဂ္ဂိုလ်များအတွက် အကျိုးရှိနိုင်သည်ကို ကျေးဇူးပြု၍ သတိရပါ။
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အခမဲ့အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။ စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာများမှ ရွေးချယ်ပါ- 1-ပတ်အစီအစဉ် (၃ ရက်အစမ်းသုံးမှု အပါအဝင်) သို့မဟုတ် အက်ပ်ဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကောင့်များအားလုံးသို့ အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည့် 1-လ အစီအစဉ်တစ်ခု။
အက်ပ် အထူးအသားပေးများ-
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် vaping ဖယ်ရှားခြင်းအတွက် သက်သေပြထားသော အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်။
- ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွမှု၊ စွမ်းအင်၊ နှင့် သက်တမ်းပိုရှည်စေသော အတွေ့အကြုံများ။
- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ၊ သင့်အသားအရေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ၊ လန်းဆန်းတက်ကြွစေပြီး သွားများကို ဖြူစင်စေပါသည်။
- သင့်ရဲ့ စုဆောင်းငွေကို မြှင့်တင်ပြီး သင်ချစ်ရသူတွေရဲ့ သုခချမ်းသာကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။
- သိပ္ပံပညာရှင်သစ် လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းအတွက် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် အိပ်မွေ့ချခြင်းကို သတ်မှတ်ခဲ့သည်။
- စွဲလမ်းမှုကို ကျော်လွှားပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အပြုအမူများကို ပြုပြင်မွမ်းမံရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသံပုဒ်များပါရှိသော ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သော ပရိုဂရမ်။
အကျဉ်းချုပ်-
ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်နှင့် vaping ဖြတ်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အိပ်မွေ့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုသူများသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေးနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ အကျိုးခံစားခွင့်များကို မျှော်မှန်းနိုင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် စွဲလမ်းမှုကို ပစ်မှတ်ထားရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အသံအပိုင်းများကို ပေါင်းစပ်ထည့်သွင်းကာ အမူအကျင့်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုအတွက် အိပ်မွေ့ချခြင်း၏ စွမ်းအားကို အသုံးချသည်။ အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် လွန်စွာထိရောက်သော်လည်း အချို့သောအသုံးပြုသူများအတွက် ထပ်လောင်းကုထုံးပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါသည်။ အကန့်အသတ်မရှိ အသုံးပြုခွင့်အစီအစဉ်များအပါအဝင် စာရင်းသွင်းမှုရွေးချယ်စရာအမျိုးမျိုးကို ရရှိနိုင်ပါသည်။
