circle21.app ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
**ကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်မှုစိန်ခေါ်မှုများ**- cardio မှ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းအထိ—စိန်ခေါ်မှုများစွာသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး တက်ကြွစေပါသည်။
**အလိုလိုသိနိုင်သော ဦးဆောင်သူစာရင်း**- သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ရမှတ်များကို သူငယ်ချင်းများနှင့် အခြားအသုံးပြုသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ ယှဉ်ပြိုင်မှုမှ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
**သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်း အချိန်ပေးကိရိယာ**- သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများကို လွယ်ကူစွာ အချိန်ပေးပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင် အကောင်းဆုံးများကို ကျော်ဖြတ်ရန် ကြိုးစားပါ။
**ချက်ချင်းအပ်ဒိတ်များ**- စိန်ခေါ်မှုအသစ်များ၊ ဦးဆောင်သူစာရင်းအပြောင်းအလဲများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အသစ်များအတွက် အချိန်နှင့်တပြေးညီ အသိပေးချက်များကို ရယူပါ။ ကွင်းထဲမှာနေပါ။
အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-
** အောင်မြင်နိုင်သော ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ပါ**- စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုစီတိုင်းတစ်လျှောက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လက်တွေ့ကျသော ပစ်မှတ်များကို ချမှတ်ပါ။
**ဖော်ရွေသော ပြိုင်ဆိုင်မှု**- သူငယ်ချင်းများကို ဖိတ်ခေါ်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ မျှဝေခံစား အတွေ့အကြုံအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
**အချိန်တိုင်းကို ချဲ့ရန်**- သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်များကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို အသုံးပြုပါ။
**အသိဖြင့်နေရန်**- ပါဝင်ပတ်သက်ပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အပ်ဒိတ်အသစ်များအတွက် အက်ပ်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
နိဂုံးချုပ်-
circle21.app သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ မြှင့်တင်လိုသူများအတွက် အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိန်ခေါ်မှုအမျိုးမျိုး၊ သန့်ရှင်းသောဒီဇိုင်းနှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာနှင့် ဦးဆောင်သူစာရင်းအပါအဝင် အထောက်အကူဖြစ်စေသည့်ကိရိယာများ—ကြံ့ခိုင်မှုကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းစေပြီး ဆုလာဘ်များဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ကြံ့ခိုင်ရေး စွန့်စားခန်းကို စတင်လိုက်ပါ။
