Mindshine- သင်၏ Personal Mental Health Coach ဖြင့် ပြောင်းလဲလာသော စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်သည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသည့် လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေစိတ်ထားကို ကောင်းမွန်စေပြီး ပြည့်စုံစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။
သင့်အား ခွန်အားနှင့် ကျေနပ်စေမည့် အကြောင်းအရာများကို လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဆက်ရှင်များမှတစ်ဆင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ သင့်ပန်းတိုင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတိုးရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို တိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
Mindshine သည် သင့်အား ကြီးထွားလာရန် လိုအပ်သော ကိရိယာများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သင်တန်းများ၊ လမ်းညွှန်ချက်ပေးသည့် ဆက်ရှင်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံနိုင်မှု၊ နှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားမှုများကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံအလင်ကို တပ်ဆင်ပေးပါသည်။
Mindshine: Mental Health Coach ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- Mind Training- အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့မှ ကျွမ်းကျင်သော နည်းစနစ်များ။
- စိတ်ကြိုက် တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှု တိုးမြင့်စေခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်းနှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့ သက်သေပြထားသော နည်းလမ်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်း အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ဖွဲ့စည်းပုံသင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို ကျွမ်းကျင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်သည့် အဆင့်ဆင့်သောသင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ပါ။
- အလေ့အကျင့်များတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အတူ အပြုသဘောဆောင်သော အလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူပါ၊ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး သင်၏ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခုလုံးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် လုံးလုံးလျားလျား ချဉ်းကပ်နည်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် သိသာထင်ရှားသော တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုများရရှိရန် အရင်းအမြစ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အလုံးစုံသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေပါသည်။
