သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို Movement အက်ပ်ဖြင့် တော်လှန်ပါ။ အားကစားခန်းမ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် အိမ်တွင် မည်သည့်နေရာနှင့်မဆို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သော ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေပြီး ရွေးချယ်ပါ။ နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်မှု၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များအပါအဝင် ကျွမ်းကျင်စွာရေးဆွဲထားသော အစီအစဉ်များသည် သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်ရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာသည် သင့်ဘဝတွင် ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေးနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးရန် သင့်ဒေတာများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာပါသည်။ သင့်စိတ်အားထက်သန်မှုမှာ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ယောဂ၊ CrossFit သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းဖြစ်စေ Movement သည် သင့်စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ သင့်ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်က သင့်ကို လမ်းပြပါစေ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်းစည်းထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစားဖိုမှူးအင်္ဂါရပ်မှတစ်ဆင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ၊ ထုတ်ကုန်အကြံပြုချက်များနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများမှ အကျိုးခံစားခွင့်များ။ scoliosis၊ kyphosis နှင့် အမျိုးမျိုးသော အဆစ်နာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် အထူးပြုပြန်လည်ထူထောင်ရေးအစီအစဉ်များကိုပင် ကျွန်ုပ်တို့ ကမ်းလှမ်းထားပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းဆိုင်တွင်၊ စက်ပစ္စည်းများ၊ အာဟာရနှင့် အဝတ်အစားများကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဂေဟစနစ်ကို ပြီးပြည့်စုံစေပါ။ ယနေ့ Movement ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။
Movement အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
လေ့ကျင့်ခန်း အမျိုးမျိုး- လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် CrossFit မှ ယောဂနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပုံစံအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံကို ရရှိစေပါသည်။
-
တည်နေရာပြောင်းလွယ်မှု- မည်သည့်နေရာတွင်မဆို လေ့ကျင့်ခန်း- အားကစားရုံ၊ ပန်းခြံ သို့မဟုတ် သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှု။ Movement မင်းရဲ့လူနေမှုပုံစံနဲ့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပါ။
-
ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ၊ အာဟာရ အကြံပြုချက်၊ ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များမှ အကျိုးရယူပါ။ သိပ္ပံအခြေခံ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာသည် သင့်ထည့်သွင်းမှုအပေါ်အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
-
ဒိုင်းနမစ် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်- သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်သည် အကောင်းဆုံးရလဒ်များရရှိရန် သင်၏ လက်တွေ့ကမ္ဘာပတ်ဝန်းကျင်နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ချိန်ညှိပေးပါသည်။
-
လွယ်ကူသောပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အလွယ်တကူသတ်မှတ်ပြီး စောင့်ကြည့်ပါ။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့သည် သင့်အား အမြဲကူညီပံ့ပိုးပေးပါသည်။
-
ပြီးပြည့်စုံသော ပံ့ပိုးကူညီမှု- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အာဟာရအပြင်၊ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပရိုဂရမ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပြီး အသုံးအဆောင်များ၊ ဖြည့်စွက်စာများနှင့် အဝတ်အစားများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ အွန်လိုင်းဆိုင်ကို ရှာဖွေပါ။
Movement သည် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်များ၊ ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုမှသည် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များနှင့် အဆင်ပြေသောစျေးဝယ်ခြင်းအထိ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများကို အောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အလားအလာ အပြည့်အစုံကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
