Pilates Workout & Exercises: เส้นทางสู่การออกกำลังกายแบบองค์รวม
แอปฟิตเนสที่ครอบคลุมนี้นำพลังการเปลี่ยนแปลงของพิลาทิสมาสู่ผู้ใช้ทุกระดับ มีแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน 60 แบบฝึกหัด แต่ละแบบฝึกหัดมีวิดีโอและคำแนะนำข้อความโดยละเอียด แอปนี้รับประกันรูปแบบและเทคนิคที่ถูกต้อง ปรับปรุงความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของข้อต่อ ท่าทาง และความเป็นอยู่โดยรวมด้วยเครื่องมืออเนกประสงค์นี้
ปลดล็อกศักยภาพทั้งหมดของคุณ
ต่างจากการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูงซึ่งอาจทำให้ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อแย่ลง Pilates Workout & Exercises มุ่งเน้นไปที่การพัฒนากล้ามเนื้อที่สมดุล ลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บและอาการปวดเรื้อรัง แอปนี้ผสมผสานเทคนิคการหายใจที่แม่นยำเพื่อเพิ่มการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและร่างกาย ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียด ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อลำตัว เพิ่มความยืดหยุ่น หรือการบรรเทาอาการปวด พิลาทิสนำเสนอแนวทางการออกกำลังกายแบบองค์รวม
เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพสูง
การเข้าถึงของแอปเป็นประโยชน์หลัก ด้วยการออกกำลังกายน้อยกว่า 10 นาที จึงสามารถเข้ากับตารางงานที่ยุ่งได้อย่างง่ายดาย และส่งเสริมนิสัยการออกกำลังกายที่ยั่งยืน พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำแต่มีประสิทธิผลอย่างเหลือเชื่อ โดยจัดลำดับความสำคัญในการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมและควบคุมการเคลื่อนไหวเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ค่อยเป็นค่อยไปและยาวนาน
คุณสมบัติขั้นสูงเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
- คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: แบบฝึกหัดพิลาทิสที่หลากหลาย 60 แบบช่วยให้การออกกำลังกายมีส่วนร่วมและหลากหลาย คำแนะนำวิดีโอและข้อความโดยละเอียดช่วยให้มั่นใจถึงเทคนิคที่เหมาะสม
- โปรแกรมส่วนบุคคล: โปรแกรมที่ปรับแต่งได้ 6 โปรแกรมตอบสนองเป้าหมายการออกกำลังกายที่หลากหลาย ตั้งแต่กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นไปจนถึงการออกกำลังกายแบบบาร์ขั้นสูง 7 นาที ปรับระยะเวลา ความเข้มข้น และช่วงพักให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
- การสนับสนุนผู้สอนเสมือนจริง: ผู้สอนเสมือนมีการสาธิตแบบเรียลไทม์และสัญญาณที่สร้างแรงบันดาลใจ ส่งเสริมรูปแบบและความรับผิดชอบที่เหมาะสม
- การติดตามความคืบหน้า: ระบบติดตามที่มีประสิทธิภาพจะติดตามความคืบหน้าของคุณ โดยให้แรงจูงใจและข้อมูลเชิงลึกในเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
