想要在日常作息中培養更多的平靜與專注嗎?試試免費的 VGZ 正念教練應用。該應用提供超過 100 項練習和 8 套結構化課程,讓你輕鬆找到適合自身時間和情感需求的練習方式。從冥想到瑜伽課程,所有內容均為荷蘭語,並由正念專家 Annegreetje 引導,幫助你隨時隨地發現內心的寧靜與正念。選擇你偏好的引導者聲音,完全沉浸於當下。藉助新增的篩選功能和情緒追蹤器來記錄你的成長曆程,這款應用是你擁抱當下的理想伴侶。
VGZ 正念教練功能:
- 訪問 100 多項正念練習和 8 套不同的課程。
- 練習內容包括兒童冥想和瑜伽。
- 為你的課程選擇引導聲音(男性或女性)。
- 由正念教練 Annegreetje 設計。
- 新增篩選功能和情緒儀表盤,以追蹤你的進展。
- 一款方便、免費的通用應用。
結論:
VGZ 正念教練應用提供了豐富的正念練習和課程集合,以支援你活在當下。透過允許你根據個人喜好選擇聲音並追蹤情緒狀態,這款免費工具非常適合提升你的整體幸福感。立即下載,開啟你的正念之旅!