L'application propose un journal d'humeur détaillé, vous permettant de suivre votre état émotionnel, d'identifier des modèles et de comprendre vos déclencheurs. Des outils de relaxation, notamment des exercices de respiration guidés et une visualisation positive avec des paysages sonores personnalisables, favorisent le calme. Sanvello encourage également le suivi d'activités apparemment mineures – consommation de caféine, habitudes de sommeil et interactions sociales – contribuant toutes à une vision holistique de votre bien-être. Cette application conviviale vous permet d'améliorer votre état d'esprit et votre santé globale. Commencez votre voyage vers un meilleur vous-même dès aujourd'hui !
Principales caractéristiques de Sanvello :
Suivi de l'humeur : Surveillez votre humeur et découvrez les causes sous-jacentes.
Techniques de relaxation : Bénéficiez d'une respiration guidée et d'une visualisation positive avec des sons apaisants.
Journal d'activité : Enregistrez vos activités quotidiennes, de la consommation de café aux engagements sociaux, pour une image complète de votre bien-être.
Amélioration holistique de la santé : Ciblez le stress, le sommeil, l'anxiété, l'alimentation et l'exercice pour un mode de vie plus sain.
Journal détaillé : Tenez un journal complet pour suivre vos progrès et célébrer vos réussites.
Conception intuitive : Faciles à utiliser, même des fonctionnalités apparemment mineures contribuent à des améliorations significatives de votre santé mentale et physique.
En conclusion :
Sanvello fournit un accompagnement complet pour améliorer votre bien-être général. Sa conception intuitive et ses fonctionnalités précieuses, notamment le suivi de l'humeur, les exercices de relaxation et un journal d'activité détaillé, en font un outil puissant d'auto-amélioration. Téléchargez Sanvello et commencez votre chemin vers une personne plus saine et plus heureuse.
