အကြောဆန့်ခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်း၊ kickboxing၊ HIIT၊ အက၊ ယောဂနှင့် တရားထိုင်ခြင်း၊ ခွန်အားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရောက်ရှိရန် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။
InstaFit-EjercicioenCasa ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- ကျယ်ဝန်းသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများမလိုအပ်ဘဲ နေရာမရွေးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များစွာကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။
- ချိန်ညှိနိုင်သော ပြင်းထန်မှု- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အတွေ့အကြုံနှင့် ကိုက်ညီသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်း။
- မတူကွဲပြားသော လှုပ်ရှားမှုများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်ရှိနေစေရန် - အကြောဆန့်ခြင်းမှ ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအထိ လှုပ်ရှားမှုများစွာကို စူးစမ်းပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင့်အောင်မြင်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပြီး တပ်ဆင်ထားသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
- လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များ- အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများကိုပင် ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
- Home-Based Fitness- သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခံစားလိုက်ပါ။
နိဂုံးချုပ်-
InstaFit-EjerciciioenCasa သည် အိမ်သုံး ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် ရိုးရှင်း၊ ထိရောက်ပြီး အချိန်ကုန်သက်သာသည့် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်မှုများနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးရှိ တစ်ဦးချင်းစီအတွက် စံပြဖြစ်စေသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
