ဤအက်ပ်က သင့်အား အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ရန်နှင့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို လက်ခံရန် ကူညီပေးသည်။ ရပ်တန့်ရန် ရုန်းကန်နေပါသလား။ ဤအက်ပ်သည် သင်လိုအပ်သောကိရိယာများကို ပေးဆောင်သည်။
သင့်ရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုကို ခြေရာခံပါ- နောက်ဆုံးအရက်သောက်ကတည်းက အချိန်ကို စောင့်ကြည့်ပါ။
နောက်ထပ် အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း။
- ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှု စောင့်ကြည့်ခြင်း။
- အရက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါ 80 ကျော်အကြောင်းအချက်အလက်။
- အရက်ဒဏ္ဍာရီများကို ဖျက်သိမ်းလိုက်ပါပြီ။
- အရက်၏အန္တရာယ်များဆိုင်ရာအချက်များ။
- အရက်ဖြတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
- အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် အကြံပြုချက်များ။
- အရက်အကြောင်း ကိုးကားချက်များ။
- အရက်အပေါ် ဘာသာရေးအမြင်။
- သွေးအရက်ဂဏန်းတွက်စက်။
- အရက်စွဲခြင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ။
- အရက်၏အန္တရာယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြသည့် ရုပ်ပုံများ၊ စိတ်ဓာတ်ကျသူများနှင့် ဗီဒီယိုများ။
စတိုင်ကျ၍ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဝစ်ဂျက်သည် သော့အချက်အလက်များကို အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။ Alcoholics Anonymous ကဲ့သို့သော ပံ့ပိုးကူညီမှု အစီအစဉ်များတွင် ပါဝင်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပါသည်။
အရက်ကို ဖြတ်လိုက်နိုင်ပါပြီ။ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းပါ - အရက်ကို လုံးဝမသောက်ပါနှင့်
