ค้นพบ Svitlo: สหายการทำสมาธิของชาวยูเครนเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ แอพที่ไม่เหมือนใครนี้จะแนะนำคุณตลอดการทำสมาธิที่เหมาะกับอารมณ์และอารมณ์ปัจจุบันของคุณ ทำให้การดูแลตนเองทางอารมณ์เป็นเรื่องง่าย เพียง 15 นาทีต่อวันด้วยเทคนิคที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และผ่านการพิสูจน์ทางคลินิกของ Svitlo สามารถปรับปรุงการโฟกัสของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล และลดระดับความเครียดได้อย่างมาก
Svitlo นำเสนอการทำสมาธิโดยผู้เชี่ยวชาญในภาษายูเครน ส่งเสริมการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการรับรู้อย่างมีสติ ห้องสมุดที่ครอบคลุมประกอบด้วยแนวทางปฏิบัติสำหรับการจัดการแง่มุมต่างๆ ของชีวิต ตั้งแต่การหาความสัมพันธ์แบบโรแมนติกและการบรรลุความสำเร็จทางการเงิน ไปจนถึงการปลูกฝังความสมดุลทางอารมณ์และการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ว่าคุณจะเป็นสามเณรฝึกสมาธิที่ต้องการบรรเทาความวิตกกังวลหรือผู้ฝึกที่มีประสบการณ์ซึ่งมีเป้าหมายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น Svitlo มีหลักสูตรที่ตรงเป้าหมายเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของคุณ เริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่การมีสุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้นด้วยหลักสูตร "การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น" ฟรี
คุณสมบัติหลักของแอป Svitlo:
- การทำสมาธิส่วนบุคคล: การฝึกปฏิบัติจะได้รับการปรับแต่งตามสภาวะทางอารมณ์ในปัจจุบันของคุณเพื่อให้ได้ผลสูงสุด
- เซสชันรายวันแบบกระชับ: การทำสมาธิสั้นๆ 15 นาทีที่มีประสิทธิภาพ เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
- มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์: ได้รับการพัฒนาโดยใช้วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่ใช้ในจิตบำบัด
- การสนับสนุนภาษาพื้นเมือง: การทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นภาษายูเครนเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วม
- โฟกัสและประสิทธิภาพการทำงานที่ได้รับการปรับปรุง: สัมผัสประสบการณ์สมาธิและประสิทธิผลส่วนบุคคลที่เพิ่มขึ้น
- แนวทางปฏิบัติในการฟื้นฟูการนอนหลับ: การทำสมาธิตอนเย็นช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นและฟื้นฟูพลังงาน
Svitlo นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ผ่านการทำสมาธิที่เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพ แนวทางเฉพาะบุคคล เซสชันที่กระชับ และรากฐานทางวิทยาศาสตร์ทำให้แอปนี้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการความเครียด ปรับปรุงการนอนหลับ และส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล เข้าร่วมชุมชน Svitlo และปลดล็อกพลังการเปลี่ยนแปลงของการมีสติ
