Rootd - Облегчение тревоги и паники выделяется в качестве главного решения для тех, кто борется с тревогой и приступов паники. Расположенный людьми, которые лично справились с проблемами этих условий, Rootd предоставляет обширный набор инструментов, предназначенных для оказания помощи пользователям в управлении дистрессом и достижением устойчивого облегчения. С такими функциями, как кнопка паники, основанную на методах когнитивной поведенческой терапии (CBT), управляемым глубоким дыхательным сеансам, журналу тревоги, успокаивающим визуализациям и персонализированным отслеживанию прогресса, Rootd рассматривает каждый аспект управления тревогой. Принимая во внимание целостный подход к психическому благополучию, Rootd дает пользователям овладеть их беспокойством и в конечном итоге жить жизнью, не обремененной паническими атаками.
Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:
Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро облегчает панические атаки со стратегиями, основанными на когнитивной поведенческой терапии (CBT).
Глубокое дыхание управляя: участвуйте в повседневных практиках глубокого дыхания, чтобы выращивать спокойствие в стрессовые моменты.
Журнал тревоги: Получите представление о вашем настроении и поведении, чтобы точно определить основные триггеры тревоги и паники.
Успокаивающие визуализации: опыт работы с гидом, визуализация и природа звучат, чтобы заземлить себя, испытывая беспокойство.
Личная статистика: следите за своим путешествием к исцелению и отмечайте свой прогресс в преодолении тревоги.
Планы уроков: Получайте как краткосрочные, так и долгосрочные образовательные модули, которые предлагают немедленное облегчение и направляют вас к долговременному управлению тревожностью.
Заключение:
ROOTD - Тревога и облегчение паники обеспечивают тщательный подход к управлению тревожными и паническими приступами, интеграции методов, предоставленных терапевтами, упражнения с управляемыми дыхательными упражнениями, журналирования, визуализаций и адаптированных планов уроков. Сосредоточив внимание как на мгновенной облегчении, так и на долгосрочном восстановлении, Rootd позволяет пользователям понимать, управлять и завоевать свою тревогу доступным и привлекательным образом. Добро пожаловать себе, чтобы взять на себя ответственность за ваше беспокойство и восстановить свою уверенность в Rootd сегодня.
