TDEE Calculator 앱으로 피트니스 잠재력을 발휘해보세요! 근육 증가, 체중 감소, 유지 관리 등 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되도록 설계된 이 앱은 일일 총 에너지 소비량(TDEE)을 정확하게 계산합니다. 연령, 체중, 키, 성별, 활동 수준을 통합하여 앱은 귀하의 특정 요구에 맞는 맞춤형 식단 권장 사항을 제공합니다.
주요 기능은 다음과 같습니다.
- 정확한 TDEE 계산: 효과적인 다이어트 계획에 필수적인 일일 칼로리 소모량을 매우 정확하게 추정해 보세요.
- 맞춤식 다이어트 계획: 체중 감량, 유지 또는 근육 강화 목표를 지원하는 맞춤형 칼로리 섭취 제안을 받아보세요.
- 활동 수준 평가: 최적의 칼로리 조정을 위해 일일 활동 수준을 쉽게 평가하고 조정합니다.
- 대량 영양소 분석: 목표에 맞는 단백질, 지방, 탄수화물의 이상적인 균형을 이해하세요.
- 진행 상황 추적: 시간 경과에 따른 체중, 칼로리 섭취량 및 기타 주요 지표를 모니터링하여 동기를 부여하고 순조롭게 진행하세요.
- 통합 BMR 계산기: 기초 대사율(BMR)을 더 깊이 이해하여 더 포괄적인 통찰력을 얻을 수 있습니다.
TDEE Calculator 앱은 사용자 친화적인 인터페이스를 제공하여 데이터 기반 통찰력을 제공하고 유용한 피트니스 팁과 기사에 대한 액세스를 제공합니다. 지금 다운로드하고 데이터 기반 피트니스 여행을 시작하세요! 강력하고 사용하기 쉬운 도구로 건강과 복지를 관리하세요.
