TDEE Calculator アプリでフィットネスの可能性を解き放ちましょう! 筋肉の増加、減量、維持など、健康とフィットネスの目標を達成できるように設計されたこのアプリは、1 日の総エネルギー消費量 (TDEE) を正確に計算します。 年齢、体重、身長、性別、活動レベルを組み込むことで、アプリはあなたの特定のニーズに合わせたパーソナライズされた食事の推奨事項を提供します。
主な機能は次のとおりです:
- 正確な TDEE 計算: 効果的なダイエット計画に不可欠な、毎日の消費カロリーの非常に正確な推定値を取得します。
- カスタムダイエットプラン: 減量、維持、または筋肉増強の目標をサポートするために、パーソナライズされたカロリー摂取量の提案を受け取ります。
- 活動レベルの評価: 毎日の活動レベルを簡単に評価して調整し、最適なカロリー調整を行います。
- 主要栄養素の内訳: 目標に向けたタンパク質、脂肪、炭水化物の理想的なバランスを理解します。
- 進捗状況の追跡: 体重、カロリー摂取量、その他の重要な指標を長期的に監視して、モチベーションを維持し、順調に進みます。
- 統合された BMR 計算機: 基礎代謝率 (BMR) をより深く理解し、より包括的な洞察を得ることができます。
TDEE Calculator アプリはユーザーフレンドリーなインターフェイスを提供し、データに基づいた洞察を提供し、フィットネスに役立つヒントや記事へのアクセスを提供します。 今すぐダウンロードして、データに基づいたフィットネスの旅に出かけましょう! この強力で使いやすいツールを使用して、健康とウェルネスを管理しましょう。
