使用TDEE Calculator應用程序釋放您的健身潛力! 該應用程序旨在幫助您實現健康和健身目標(無論是增肌、減肥還是維持),可準確計算您的每日總能量消耗 (TDEE)。 通過結合年齡、體重、身高、性別和活動水平,該應用程序可以根據您的特定需求提供個性化的飲食建議。
主要功能包括:
- 精確的 TDEE 計算:高度準確地估計您的每日卡路裏燃燒量,這對於有效的飲食計劃至關重要。
- 定製飲食計劃:接收個性化的卡路裏攝入建議,以支持您的減肥、維持或增肌目標。
- 活動水平評估:輕鬆評估和調整您的日常活動水平,以實現最佳卡路裏調整。
- 常量營養素分解:了解實現您目標的蛋白質、脂肪和碳水化合物的理想平衡。
- 進度跟蹤:隨著時間的推移監控您的體重、卡路裏攝入量和其他關鍵指標,以保持積極性並步入正軌。
- 綜合基礎代謝率計算器:深入了解您的基礎代謝率 (BMR),獲得更全麵的見解。
TDEE Calculator 應用程序提供用戶友好的界麵,提供數據驅動的見解並訪問有用的健身技巧和文章。 立即下載並踏上以數據為依據的健身之旅! 使用這個功能強大且易於使用的工具來掌控您的健康和保健。