使用TDEE Calculator应用程序释放您的健身潜力! 该应用程序旨在帮助您实现健康和健身目标(无论是增肌、减肥还是维持),可准确计算您的每日总能量消耗 (TDEE)。 通过结合年龄、体重、身高、性别和活动水平,该应用程序可以根据您的特定需求提供个性化的饮食建议。
主要功能包括:
- 精确的 TDEE 计算:高度准确地估计您的每日卡路里燃烧量,这对于有效的饮食计划至关重要。
- 定制饮食计划:接收个性化的卡路里摄入建议,以支持您的减肥、维持或增肌目标。
- 活动水平评估:轻松评估和调整您的日常活动水平,以实现最佳卡路里调整。
- 常量营养素分解:了解实现您目标的蛋白质、脂肪和碳水化合物的理想平衡。
- 进度跟踪:随着时间的推移监控您的体重、卡路里摄入量和其他关键指标,以保持积极性并步入正轨。
- 综合基础代谢率计算器:深入了解您的基础代谢率 (BMR),获得更全面的见解。
TDEE Calculator 应用程序提供用户友好的界面,提供数据驱动的见解并访问有用的健身技巧和文章。 立即下载并踏上以数据为依据的健身之旅! 使用这个功能强大且易于使用的工具来掌控您的健康和保健。