OWNU: Strength & Gym Training နှုန်းထား : 4.2

သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုပိုင်ဆိုင်ခွင့်ကိုပိုင်ဆိုင်သည်။ ခွန်အားနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်း။ ဒါကနောက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုကျွမ်းကျင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဘက်စုံပလက်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အားကစားခန်းမရှုပ်ထွေးမှုများနှင့်တင်းကျပ်သောအစားအစာများနောက်ကွယ်မှချန်ထားပါ။ 30+ အားသာချက်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာရွေးချယ်မှုဆိုင်ရာအစာစားပွဲအစီအစဉ်များနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်အားလုံးကို app တစ်ခုတွင်အဆင်ပြေစွာနေထိုင်ကြသည်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသလောက်လား, ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်တွေကမင်းရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုလက်လွှတ်လိုက်ခြင်း, သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု၏စာကြည့်တိုက်တစ်ခု၏စာကြည့်တိုက်တစ်ခုကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ ထို့အပြင်ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများသည်သင်၏အာဟာရပန်းတိုင်များကိုအားစိုက်ထုတ်ခြင်းများကိုရရှိစေသည်။ ထိန်းချုပ်ရန်အချိန်ရောက်ပြီ။ ယနေ့ကိုယ်ပိုင် download လုပ်ပြီးသင်အမြဲတမ်းအိပ်မက်မက်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -

• 30+ သက်သေပြနိုင်စွမ်းအားသင်တန်းအစီအစဉ်များ - မတူကွဲပြားသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ခြင်းနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောရွေးချယ်စရာအစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ခြင်း။

• အာဟာရဆိုင်ရာသဘောတူစာချုပ် - ကခွင့်ပြုထားသောအစားအစာအစီအစဉ်များ - မှတ်ပုံတင်ထားသောအာဟာရပညာရှင်များကဖန်တီးထားသောအစာစားသုံးမှုအစီအစဉ်များ,

• နှစ်ပေါင်းများစွာကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ရေးထိုးထွင်းသိမြင်မှု - နှစ်ပေါင်းများစွာစုဆောင်းထားသောလေ့ကျင့်ရေးကျွမ်းကျင်မှုမှအကျိုးခံစားခွင့်, တန်ဖိုးရှိသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်အကြံဥာဏ်များပေးခြင်း။

• အလိုလိုသိသော dashboard - လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်များနှင့်အလေးများအတွက်ပြီးစီးခြင်း, လေ့ကျင့်ခန်းများ,

• စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ

• ကျယ်ပြန့်သောအစားအစာစိတ်ကူးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - ရာနှင့်ချီသောကျန်းမာသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေရန်, အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ, အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုသက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်စားသူ,

အကျဉ်းချုပ်:

ကိုယ်ပိုင် - အစွမ်းသတ္တိနှင့်အားကစားရုံသင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏အစွမ်းသတ္တိ, ၎င်း၏ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များ, အာဟာရဆိုင်ရာခွင့်ပြုချက်အစာစားခြင်းနှင့်ကျွမ်းကျင်သူထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်သူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစာအစီအစဉ်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအသုံးပြုသူအတွက် Friendly app သည်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များ, ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်မိမိကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုရှိရန်ကြိုးပမ်းနေသူများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်စေသည်။