စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဆမ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံများနှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရရှိရန်။ လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်လူမှုတိမ်တိုက်အင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏အဖွဲ့အစည်းမှကုဒ်နံပါတ်ကို အသုံးပြု. သင်၏သီးခြားလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများကိုရယူရန်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ဆမ်၏ဖောင်ဒေးရှင်းသည်တစ် ဦး ချင်းကြိုက်နှစ်သက်မှုအတွက်မတူကွဲပြားသောရွေးချယ်စရာများကိုသေချာစေသည်။ သတိရပါ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရေရှည်တိုးတက်မှုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်ကိုသတိရပါ။
ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- Targed You Tharge Themes: စိတ်ဖိစီးမှု, စိုးရိမ်စိတ်, သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောကိရိယာများကိုအလွယ်တကူရှာပါ။
- တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စိတ်ကိုအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှခြေရာခံပြီးသင့်ရဲ့စုံစမ်းစစ်ဆေးမှုစွမ်းဆောင်နိုင်မှုကိုအသုံးပြုနေတဲ့အစပျိုးမှုတွေကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
- အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - လူမှုရေးတိမ်သည်သင့်အားစိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်စေရန်အတွက်လုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာများနှင့်ဆက်သွယ်မှုကို ပေး. လုံခြုံစိတ်ချရသောနေရာများနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုကိုပေးသည်။
ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **
- ** မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
- စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေကိုလွှမ်းမိုးသည့်ပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏ခံစားချက်ကိုပုံမှန်စစ်ဆေးပါ။
- အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏ခရီးကိုမျှဝေရန်, ပံ့ပိုးမှုကမ်းလှမ်းခြင်း,
နိဂုံး:
ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုသည်ပစ်မှတ်ထားသောကိရိယာများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အထောက်အကူပြုသောအသိုင်းအဝိုင်းကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, သင်စနစ်တကျအစီအစဉ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ပိုမိုရှင်းလင်းသောချဉ်းကပ်နည်းကိုပိုနှစ်သက်သည်ဖြစ်စေဆမ်သည်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ကျန်းမာရေးကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။
