然后，这不是您的平均健身应用程序；它超越了简单的举重和代表计数。它的重点是帮助您掌握令人印象深刻的健美操技巧并建立功能强度。无论您的热情在于受到酒吧兄弟和Barstarzz的启发的街头锻炼，Crossfit还是操作性动作，随后您都会为您提供覆盖。
该应用程序拥有多种技能，包括肌肉，plan脚，前杆和倒立俯卧撑，每个技能都详细介绍了全面的描述和技术解释。它独特的卖点？细致的进展系统。每种技能都被分解为可管理的步骤，从而可以逐步学习和个性化适应您当前的健身水平。
但是当时的技术不仅提供基本面。为了进行高级培训，它包括专业技能，例如单臂隆起，人体旗帜和单臂倒立。为了简化您的培训，该应用还具有当时的教练生成的个性化锻炼计划。
当时的功能：
- 掌握健美操的技巧：获得令人印象深刻的健美操技能，包括肌肉up，plan脚，前杆，后杆，手枪下蹲，倒立俯卧撑和V-sits。
- 先进的专业技能：通过一只胳膊拉起，人体旗帜，一只手臂俯卧撑，一只手臂倒立，虾蹲和赫夫斯托等高级技能进行进一步的培训。
- 详细的技术指南：按照自己的步调学习，并为每种技能和进步的详细描述和技术解释。
- 结构化的进度和锻炼：每个技能都分为渐进式锻炼，确保逐步提高和适应能力。
- 个性化培训计划：当时的教练创建了针对您的特定目标和健身水平量身定制的个性化锻炼计划。
- 专注于技能精通：与优先级减肥或代表计数的应用不同，随后SICS强调技能获取。建立力量，功能性的肌肉 和 大师令人难以置信的健美操的能力。
综上所述：
今天下载当时的技术，并解锁令人印象深刻的健美操技能和功能强度的世界。凭借详细的说明，个性化计划以及专注于渐进式学习，您将有效地达到健身目标。贸易通用的锻炼，以精通肌肉up，plan和倒立俯卧撑等技能。从当时开始您的健美操途中！
