然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重和代表計數。它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受到酒吧兄弟和Barstarzz的啟發的街頭鍛煉，Crossfit還是操作性動作，隨後您都會為您提供覆蓋。
該應用程序擁有多種技能，包括肌肉，plan腳，前杆和倒立俯臥撐，每個技能都詳細介紹了全麵的描述和技術解釋。它獨特的賣點？細致的進展係統。每種技能都被分解為可管理的步驟，從而可以逐步學習和個性化適應您當前的健身水平。
但是當時的技術不僅提供基本麵。為了進行高級培訓，它包括專業技能，例如單臂隆起，人體旗幟和單臂倒立。為了簡化您的培訓，該應用還具有當時的教練生成的個性化鍛煉計劃。
當時的功能：
- 掌握健美操的技巧：獲得令人印象深刻的健美操技能，包括肌肉up，plan腳，前杆，後杆，手槍下蹲，倒立俯臥撐和V-sits。
- 先進的專業技能：通過一隻胳膊拉起，人體旗幟，一隻手臂俯臥撐，一隻手臂倒立，蝦蹲和赫夫斯托等高級技能進行進一步的培訓。
- 詳細的技術指南：按照自己的步調學習，並為每種技能和進步的詳細描述和技術解釋。
- 結構化的進度和鍛煉：每個技能都分為漸進式鍛煉，確保逐步提高和適應能力。
- 個性化培訓計劃：當時的教練創建了針對您的特定目標和健身水平量身定製的個性化鍛煉計劃。
- 專注於技能精通：與優先級減肥或代表計數的應用不同，隨後SICS強調技能獲取。建立力量，功能性的肌肉 和 大師令人難以置信的健美操的能力。
綜上所述：
今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。憑借詳細的說明，個性化計劃以及專注於漸進式學習，您將有效地達到健身目標。貿易通用的鍛煉，以精通肌肉up，plan和倒立俯臥撐等技能。從當時開始您的健美操途中！
