Emotions Diary and Mindfulness এর মূল বৈশিষ্ট্য:
-
বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক কোর্স: স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, মানসিক বুদ্ধিমত্তা, যোগাযোগের দক্ষতা এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার বিভিন্ন কোর্সের মাধ্যমে নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
-
মানসিক সুস্থতা ট্র্যাকিং: অ্যাপের স্বজ্ঞাত ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করুন, আপনাকে উন্নতির জন্য ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করতে এবং আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তুলতে সক্ষম করে৷
-
আইডিয়া এবং লক্ষ্য জার্নাল: একটি ডেডিকেটেড জার্নালে আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং ধারণাগুলি নথিভুক্ত করুন, ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার দিকে লক্ষ্য নির্ধারণ এবং অগ্রগতি ট্র্যাকিং সহজতর করে৷
-
গাইডেড ব্রিথিং মেডিটেশন: বর্ধিত অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, শিথিলতা এবং চাপ কমানোর প্রচারের শান্ত প্রভাবগুলি অনুভব করুন।
-
আত্ম-উন্নতির জন্য বিস্তৃত টুলকিট: কোর্স এবং মেডিটেশনের বাইরে, অ্যাপটি কৃতজ্ঞতা জার্নালিং, বিনামূল্যে লেখার প্রম্পট, আত্ম-সম্মান বৃদ্ধির অনুশীলন, সাফল্য/ব্যর্থতা ট্র্যাকিং, ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ সহ প্রচুর সরঞ্জাম সরবরাহ করে , এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশল।
-
উন্নত সুস্থতার পথ: অ্যাপটির মূল ফোকাস হল স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের মাধ্যমে ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য ক্ষমতায়ন করা।
উপসংহারে:
Emotions Diary and Mindfulness আত্ম-উন্নতি এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবন চাওয়ার জন্য অমূল্য সম্পদ প্রদান করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর আপনার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
