Các tính năng chính của Emotions Diary and Mindfulness:
-
Khóa học tâm lý toàn diện: Đạt được những hiểu biết có giá trị về bản thân và người khác thông qua nhiều khóa học đa dạng bao gồm quản lý căng thẳng, trí tuệ cảm xúc, kỹ năng giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ bền chặt.
-
Theo dõi sức khỏe tâm thần: Theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn bằng tính năng theo dõi trực quan của ứng dụng, cho phép bạn xác định các lĩnh vực cần cải thiện và nuôi dưỡng quan điểm tích cực hơn.
-
Nhật ký ý tưởng và mục tiêu: Ghi lại nguyện vọng và ý tưởng của bạn vào nhật ký chuyên dụng, tạo điều kiện thuận lợi cho việc thiết lập mục tiêu và theo dõi tiến độ hướng tới việc hoàn thành cá nhân.
-
Thiền thở có hướng dẫn: Trải nghiệm tác dụng xoa dịu của các bài tập thở có hướng dẫn, thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng để tăng cường sự bình yên nội tâm.
-
Bộ công cụ mở rộng để cải thiện bản thân: Ngoài các khóa học và thiền định, ứng dụng còn cung cấp nhiều công cụ, bao gồm ghi nhật ký về lòng biết ơn, lời nhắc viết miễn phí, bài tập xây dựng lòng tự trọng, theo dõi thành công/thất bại, những lời khẳng định tích cực và kỹ thuật trực quan hóa.
-
Con đường nâng cao sức khỏe: Trọng tâm cốt lõi của ứng dụng là trao quyền cho người dùng cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe tổng thể thông qua việc khám phá bản thân và phát triển cá nhân.
Tóm lại:
Emotions Diary and Mindfulness cung cấp nguồn tài nguyên vô giá cho bất kỳ ai đang tìm kiếm sự hoàn thiện bản thân và cuộc sống cân bằng hơn. Hãy tải ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.
