คุณสมบัติหลักของ Emotions Diary and Mindfulness:
- หลักสูตรจิตวิทยาที่ครอบคลุม:
รับข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับตัวคุณเองและผู้อื่นผ่านหลักสูตรที่หลากหลาย ซึ่งครอบคลุมถึงการจัดการความเครียด ความฉลาดทางอารมณ์ ทักษะการสื่อสาร และการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น
การติดตามสุขภาพจิต: ติดตามสุขภาพจิตของคุณด้วยคุณสมบัติการติดตามที่ใช้งานง่ายของแอป ช่วยให้คุณสามารถระบุจุดที่ต้องปรับปรุงและปลูกฝังทัศนคติเชิงบวกมากขึ้น -
วารสารแนวคิดและเป้าหมาย: บันทึกแรงบันดาลใจและแนวคิดของคุณลงในสมุดบันทึกเฉพาะ อำนวยความสะดวกในการตั้งเป้าหมาย และการติดตามความคืบหน้าไปสู่การบรรลุผลส่วนบุคคล
- การทำสมาธิด้วยการหายใจแบบมีคำแนะนำ:
สัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลายของการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ ส่งเสริมการผ่อนคลายและลดความเครียดเพื่อเพิ่มความสงบภายใน
ชุดเครื่องมือที่ครอบคลุมเพื่อการพัฒนาตนเอง: นอกเหนือจากหลักสูตรและการทำสมาธิ แอปนี้ยังมีเครื่องมือมากมาย เช่น การจดบันทึกความกตัญญู ข้อความเตือนการเขียนฟรี แบบฝึกหัดสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง การติดตามความสำเร็จ/ความล้มเหลว การยืนยันเชิงบวก และเทคนิคการมองเห็น -
เส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น: เป้าหมายหลักของแอปคือการเสริมศักยภาพผู้ใช้ในการปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่โดยรวมผ่านการค้นพบตนเองและการพัฒนาส่วนบุคคล
โดยสรุป: -
มอบทรัพยากรอันล้ำค่าสำหรับทุกคนที่แสวงหาการพัฒนาตนเองและชีวิตที่สมดุลมากขึ้น ดาวน์โหลดแอปวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณสู่ความสุขและสุขภาพที่ดีขึ้น
