Mga Pangunahing Tampok ng Emotions Diary and Mindfulness:
-
Mga Komprehensibong Sikolohikal na Kurso: Makakuha ng mahahalagang insight sa iyong sarili at sa iba sa pamamagitan ng magkakaibang hanay ng mga kurso na sumasaklaw sa pamamahala ng stress, emosyonal na katalinuhan, mga kasanayan sa komunikasyon, at pagbuo ng matatag na relasyon.
-
Mental Wellness Tracking: Subaybayan ang iyong mental health gamit ang intuitive tracking feature ng app, na nagbibigay-daan sa iyong tukuyin ang mga lugar para sa pagpapabuti at linangin ang mas positibong pananaw.
-
Ideya at Layunin Journal: Idokumento ang iyong mga adhikain at ideya sa isang nakatuong journal, na pinapadali ang pagtatakda ng layunin at pagsubaybay sa pag-unlad tungo sa personal na katuparan.
-
Guided Breathing Meditations: Damhin ang mga nakakakalmang epekto ng guided breathing exercises, nagpo-promote ng pagpapahinga at pagbabawas ng stress para sa pinahusay na panloob na kapayapaan.
-
Malawak na Toolkit para sa Pagpapaunlad ng Sarili: Higit pa sa mga kurso at pagmumuni-muni, nag-aalok ang app ng maraming tool, kabilang ang pag-journal ng pasasalamat, libreng pagsusulat ng mga senyas, pagsasanay sa pagbuo ng pagpapahalaga sa sarili, pagsubaybay sa tagumpay/pagkabigo, positibong pagpapatibay , at mga diskarte sa visualization.
-
Path to Enhanced Well-being: Ang pangunahing pokus ng app ay sa pagbibigay kapangyarihan sa mga user na mapabuti ang kanilang mental na kalusugan at pangkalahatang kagalingan sa pamamagitan ng pagtuklas sa sarili at personal na pag-unlad.
Sa Konklusyon:
Nagbibigay angEmotions Diary and Mindfulness ng napakahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahanap ng pagpapabuti sa sarili at ng mas balanseng buhay. I-download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay tungo sa isang mas masaya, mas malusog ka.
