WalkFit- သင်၏ စိတ်ကြိုက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချ လမ်းလျှောက်အဖော်
WalkFit သည် လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပြီးပြည့်စုံသော ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်သည် စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ၊ တပ်ဆင်ထားသော pedometer နှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို အောင်မြင်စေပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အံဝင်ခွင်ကျ လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဥ်များ
WalkFit သည် သင်၏ BMI နှင့် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်အပေါ် အခြေခံ၍ စိတ်ကြိုက်လမ်းလျှောက်နည်းများကို ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ နေ့စဉ်လမ်းလျှောက်ခြင်းအစီအစဉ်များ သို့မဟုတ် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များကို မွေးမြူရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ။ မင်းရဲ့တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး ခြေလှမ်းတိုင်းက မင်းရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်ကို ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို ကြည့်လိုက်ပါ။
အက်ပ်၏ အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော အင်တာဖေ့စ်သည် သင့်ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အကွာအဝေးကို လွယ်ကူစွာ ခြေရာခံနိုင်စေသည်။ သင်၏နေ့စဥ်အောင်မြင်မှုများကို အလွယ်တကူကြည့်ရှုပြီး အောင်မြင်နိုင်သော ပန်းတိုင်အသစ်များချမှတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။
စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုများ
WalkFit ၏ ဆွဲဆောင်မှုရှိသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အမျိုးမျိုးသော အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ပါ။ အောင်မြင်မှုများရရှိရန်နှင့် အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ။ ပိုမိုပြင်းထန်သော အတွေ့အကြုံအတွက်၊ ၂၈ ရက်ကြာ အိမ်တွင်းလမ်းလျှောက်ခြင်းစိန်ခေါ်မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပေါင်းစပ်ပြီး အဆီပိုများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွင်းပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေအတွက် အသေးစိတ်ဗီဒီယိုလမ်းညွှန်ချက်တွေကို လိုက်နာပါ။ ဤလမ်းညွှန်ချက်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ဘေးကင်းမှုသေချာစေပြီး သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။
ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းအတွက် ချောမွေ့မှုမရှိသော စက်ပေါင်းစပ်မှု
၎င်းကို Fitbit၊ Google Fit၊ Wear OS စက်များနှင့် စင့်ခ်လုပ်ခြင်းဖြင့် သင်၏ WalkFit အတွေ့အကြုံကို မြှင့်တင်ပါ။ ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု နှင့် လမ်းလျှောက်အကွာအဝေးကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခြေရာခံခြင်းသည် ပြည့်စုံသောဒေတာကို ပေးပါသည်။ နေ့စဥ်လှုပ်ရှားမှုများကို ခြေရာခံခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများကို တက်ကြွစွာ စောင့်ကြည့်ခြင်းရှိမရှိ WalkFit သည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အသိပေးမှုရှိနေစေရန် သေချာစေပါသည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် သင်၏ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာမှတစ်ဆင့် တိကျသောခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းနှင့် ပလပ်ဖောင်းများတစ်လျှောက်တွင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဒေတာကို အလုံးစုံကြည့်ရှုနိုင်စေပါသည်။
