ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกโดดเด่นเป็นวิธีแก้ปัญหาชั้นนำสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่ได้นำทางความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้เป็นการส่วนตัว Rootd เป็นชุดเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเหลือผู้ใช้ในการจัดการความทุกข์และการบรรเทาอย่างยั่งยืน ด้วยคุณสมบัติเช่นปุ่มตื่นตระหนกที่มีพื้นฐานในเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT), การประชุมการหายใจลึก ๆ , วารสารความวิตกกังวล, การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าของส่วนบุคคล การใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจ Rootd ช่วยให้ผู้ใช้สามารถควบคุมความวิตกกังวลของพวกเขาและในที่สุดก็มีชีวิตที่ไม่มีภาระผูกพันโดยการโจมตีเสียขวัญ
คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:
ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: บรรเทาการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วด้วยกลยุทธ์ที่ฝังรากในการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
มีการหายใจลึกลงไป: มีส่วนร่วมในการฝึกหายใจลึก ๆ ทุกวันเพื่อฝึกฝนความเงียบสงบในช่วงเวลาที่เครียด
วารสารความวิตกกังวล: รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรมของคุณเพื่อระบุทริกเกอร์พื้นฐานของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก
การสร้างภาพข้อมูลผ่อนคลาย: สัมผัสกับการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงธรรมชาติที่จะทำให้ตัวเองเป็นตัวเองเมื่อรู้สึกกังวล
สถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบการเดินทางของคุณไปสู่การรักษาและเฉลิมฉลองความก้าวหน้าของคุณในการเอาชนะความวิตกกังวล
แผนการสอน: ได้รับประโยชน์จากโมดูลการศึกษาทั้งระยะสั้นและระยะยาวที่ให้การบรรเทาทุกข์ทันทีและแนะนำคุณเกี่ยวกับการจัดการความวิตกกังวลที่ยั่งยืน
บทสรุป:
ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกช่วยให้วิธีการจัดการอย่างละเอียดในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญการบูรณาการเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์ ด้วยการมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาทุกข์ทันทีและการกู้คืนระยะยาว RootD ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจจัดการและพิชิตความวิตกกังวลในลักษณะที่เข้าถึงได้และมีส่วนร่วม เพิ่มขีดความสามารถในการดูแลความวิตกกังวลของคุณและฟื้นฟูความมั่นใจกับ Rootd ในวันนี้
