Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nakatayo bilang pangunahing solusyon para sa mga grappling na may pag -atake ng pagkabalisa at panic. Ginawa ng mga indibidwal na personal na nag -navigate sa mga hamon ng mga kundisyong ito, ang Rootd ay nagbibigay ng isang malawak na suite ng mga tool na idinisenyo upang matulungan ang mga gumagamit sa pamamahala ng pagkabalisa at pagkamit ng matagal na kaluwagan. Sa mga tampok tulad ng isang panic button na nakabase sa mga diskarte sa cognitive na pag -uugali ng therapy (CBT), gumabay sa malalim na mga sesyon ng paghinga, isang journal ng pagkabalisa, pagpapatahimik ng mga visualization, at isinapersonal na pagsubaybay sa pag -unlad, tinutugunan ng Rootd ang bawat aspeto ng pamamahala ng pagkabalisa. Ang pagyakap sa isang holistic na diskarte sa kagalingan ng kaisipan, binibigyan ng mga rootd ang mga gumagamit upang makabisado ang kanilang pagkabalisa at sa huli ay nabubuhay ang isang buhay na hindi nababago ng mga pag-atake ng panic.
Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:
Button na naaprubahan ng panic ng Therapist: Mabilis na maibsan ang mga pag-atake ng panic na may mga diskarte na nakaugat sa cognitive behavioral therapy (CBT).
Gabay na malalim na paghinga: Makisali sa pang -araw -araw na malalim na mga kasanayan sa paghinga upang linangin ang katahimikan sa mga nakababahalang sandali.
Pagkabalisa journal: makakuha ng mga pananaw sa iyong mga mood at pag -uugali upang matukoy ang pinagbabatayan na mga nag -uudyok ng pagkabalisa at gulat.
Nakakagulat na mga visualization: Karanasan ang mga gabay na pag -scan ng katawan, visualizations, at kalikasan ay tunog upang makaya ang iyong sarili kapag nakakaramdam ng pagkabalisa.
Personal na Stats: Subaybayan ang iyong paglalakbay patungo sa pagpapagaling at ipagdiwang ang iyong pag -unlad sa pagtagumpayan ng pagkabalisa.
Mga plano sa aralin: makikinabang mula sa parehong panandaliang at pangmatagalang mga module ng pang-edukasyon na nag-aalok ng agarang kaluwagan at gabayan ka patungo sa pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Konklusyon:
Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay naghahatid ng isang masusing diskarte sa pamamahala ng mga pag -atake ng pagkabalisa at panic, pagsasama ng mga diskarte na pinagtibay ng therapist, mga gabay na ehersisyo sa paghinga, journal, visualizations, at pinasadyang mga plano sa aralin. Sa pamamagitan ng pagtuon sa parehong instant na kaluwagan at pangmatagalang pagbawi, pinapayagan ng ROOTD ang mga gumagamit na maunawaan, pamahalaan, at lupigin ang kanilang pagkabalisa sa isang naa-access at nakakaakit na paraan. Bigyan ng kapangyarihan ang iyong sarili na pangasiwaan ang iyong pagkabalisa at ibalik ang iyong kumpiyansa sa rootd ngayon.
