MindHealth: Kişisel BDT Düşünce Günlüğünüz – Bir Cep Psikoterapisti
MindHealth: CBT thought diary zihinsel sağlığınızı ve genel refahınızı iyileştirmeniz için sizi güçlendirmek üzere tasarlanmış kişisel zihinsel sağlık arkadaşınızdır. Bu uygulama, öz değerlendirme testleri, etkileşimli kurslar ve yapay zeka destekli destek de dahil olmak üzere kanıtlanmış BDT ilkelerini temel alan kapsamlı bir araç paketi sunar.
MindHealth'in Temel Özellikleri:
-
Ayrıntılı Psikolojik Değerlendirmeler: Kişiselleştirilmiş bir profil oluşturmak ve nitelikli terapistler tarafından bilgilendirilen geri bildirimler almak için teşhis testlerinden yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu izlemek için zaman içindeki ilerlemenizi takip edin.
-
Etkili BDT Teknikleri: Olumsuz düşünce kalıplarına ve inançlara meydan okumak için düşünce günlüğü, günlük tutma ve başa çıkma kartları gibi pratik BDT araçlarını kullanın. Yapay zeka destekli analizlerden ve özel önerilerden yararlanın.
-
Psikoloji Eğitimi: Depresyon, zihinsel sağlık ve temel BDT kavramlarını kapsayan etkileşimli kurslara katılın. Panik atak, duygusal zeka ve pozitif düşünme gibi konuları daha derinlemesine anlayın.
-
Yapay Zekalı Psikolog Desteği: Entegre yapay zekalı psikolog asistanınızdan olumsuz düşünceleri yeniden şekillendirmek için özelleştirilmiş egzersizler ve yardım alın. Devam eden rehberlik ve desteğin keyfini çıkarın.
-
Ruh Hali İzleme: Ruh halinizi günde iki kez takip edin, yaygın duyguları belirleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü tutun. Sağlığınızın bütünsel bir görünümü için bu verileri psikolojik test sonuçlarıyla birleştirin.
Sıkça Sorulan Sorular:
-
MindHealth kaygı ve depresyona nasıl yardımcı olur? Uygulama, psikolojik değerlendirmeleri, BDT tekniklerini, eğitim kaynaklarını ve bir yapay zeka asistanını birleştirerek kullanıcılara karşılaştıkları zorlukları yönetme ve zihinsel sağlıklarını iyileştirme konusunda rehberlik eder.
-
İlerlememi izleyebilir miyim? Evet, kişisel bir profil oluşturabilir, uzman geri bildirimi alabilir ve zihinsel ve duygusal sağlığınızdaki değişiklikleri gözlemlemek için ruh hali izleyiciyi kullanabilirsiniz.
-
Bu uygulama psikolojiye yeni başlayanlar için uygun mu? Kesinlikle! Uygulamanın etkileşimli kursları, önceden bilgileriniz ne olursa olsun, gelişmiş zihinsel sağlık için BDT ilkelerini anlamayı ve kullanmayı kolaylaştırır.
Sonuç olarak:
MindHealth: CBT thought diary kaygı, depresyon veya diğer zihinsel sağlık sorunlarıyla karşılaşan herkes için güçlü bir kendi kendine yardım aracıdır. Sağlam değerlendirmeleri, pratik BDT yöntemlerini, eğitim içeriğini, yapay zeka desteğini ve ruh hali takibini birleştirerek zihinsel sağlık yolculuğunuzda aktif rol alabilir, güven oluşturabilir ve zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilirsiniz. MindHealth'i bugün indirin ve gelişmiş zihinsel refaha giden yolunuza başlayın.
