与 Jordan 一起训练：您的个性化健身之旅
这个应用程序是您的终极健身伴侣，为男性和女性提供可定制的健身房、家庭或组合锻炼计划。 由拥有超过 13 年经验和大量社交媒体粉丝 (1100 万) 的认证健身教练 Jordan 指导，您将找到实现目标所需的支持。
认识你的虚拟教练：乔丹
乔丹的个人转型之旅，从克服体重挑战到塑造体形，使他成为一个令人印象深刻且鼓舞人心的人物。他的专业知识和经验为有效和激励性的锻炼计划奠定了基础。
谁会受益？
此应用程序旨在帮助：
- 男士的目标是减掉腹部和胸部脂肪、增强肌肉并塑造腹肌。 它还支持体重不足的男性想要增加体重和肌肉。
- 想要减肥、塑形、塑造腿部和臀部的女性。
综合健身资源：
- 100 种健身练习：详细指南涵盖所有主要肌肉群，强调安全有效训练的正确形式。 练习包括哑铃推举、卧推、引体向上、深蹲等等。
- 家庭锻炼计划：完整的体重计划，包括热身、放松和伸展运动，非常适合那些喜欢家庭锻炼的人。
- 营养指南：通过易于遵循的亚洲和西方食谱了解卡路里计算、饮食选择和膳食计划。 在 3-6 个月内实现您的减肥或增肌目标。
- 专注支持：从 Jordan 及其团队获取个性化建议，回答您的健身问题并保持动力。
主要应用功能：
- 个性化计划：初级、中级和高级级别适合所有健身水平。
- 综合练习库：超过100个详细的练习指南。
- 有用的工具：内置计时器和每周健身技巧。
- 营养支持：体重管理食谱和指导。
今天就与 Jordan 一起训练开始您的健身之旅！
