Alpha进步健身追踪器：您的个性化健身之旅
该高级健身应用程序利用复杂的算法来分析您的锻炼程序和性能，为日常锻炼提供量身定制的指导和有效的建议。它创建了精确的健身计划，旨在朝着您的体质目标逐步进步。
关键功能：
- 个性化培训计划：根据您的训练频率和目标肌肉群来构建定制的肌肉建设和举重计划。
- 全面的锻炼跟踪：通过详细的代表计数，重量跟踪和RIR（储备中的代表)跟踪监视您的进度。
- 详细的健身日志：保持全面的健身日志，包括性能说明，以提高您的培训效果。
- 有效的休息计时器：使用内置的休息计时器优化锻炼流，以确保您按计划保持。
- 动机锻炼计划者：通过一个个性化的计划者来实现您的举重愿望，该计划者跟踪成就并提供持续的动力。
- 智能进步建议：利用高级算法分析您的锻炼历史记录，以建议个性化的体重和代表调整。
- 健康连接集成：与健康连接无缝同步您的体重，体重百分比和锻炼数据（包括活跃卡路里)。
亮点：
- 高度可定制的计划：享受创建和修改自己的锻炼计划的灵活性。
- 进行性超负荷系统：通过智能渐进的超负荷建议，确保持续进展并最大程度地提高肌肉生长。
- 广泛的练习库：访问各种练习，包括60台TRX和9条电缆练习。
- 成就跟踪和庆祝：通过跟踪个人记录和庆祝您的里程碑来保持动力。
版本4.2.2更新：
- 增加了健康连接集成，以进行体重，体内脂肪和锻炼数据同步。
- 扩展运动库，具有60个TRX和9台电缆练习。
- 增强的星级评估计算和显示。
- 增加了每年可实现的成就的数量。
