Alpha進步健身追蹤器：您的個性化健身之旅
該高級健身應用程序利用複雜的算法來分析您的鍛煉程序和性能，為日常鍛煉提供量身定製的指導和有效的建議。它創建了精確的健身計劃，旨在朝著您的體質目標逐步進步。
關鍵功能：
- 個性化培訓計劃：根據您的訓練頻率和目標肌肉群來構建定製的肌肉建設和舉重計劃。
- 全麵的鍛煉跟蹤：通過詳細的代表計數，重量跟蹤和RIR（儲備中的代表)跟蹤監視您的進度。
- 詳細的健身日誌：保持全麵的健身日誌，包括性能說明，以提高您的培訓效果。
- 有效的休息計時器：使用內置的休息計時器優化鍛煉流，以確保您按計劃保持。
- 動機鍛煉計劃者：通過一個個性化的計劃者來實現您的舉重願望，該計劃者跟蹤成就並提供持續的動力。
- 智能進步建議：利用高級算法分析您的鍛煉曆史記錄，以建議個性化的體重和代表調整。
- 健康連接集成：與健康連接無縫同步您的體重，體重百分比和鍛煉數據（包括活躍卡路裏)。
亮點：
- 高度可定製的計劃：享受創建和修改自己的鍛煉計劃的靈活性。
- 進行性超負荷係統：通過智能漸進的超負荷建議，確保持續進展並最大程度地提高肌肉生長。
- 廣泛的練習庫：訪問各種練習，包括60台TRX和9條電纜練習。
- 成就跟蹤和慶祝：通過跟蹤個人記錄和慶祝您的裏程碑來保持動力。
版本4.2.2更新：
- 增加了健康連接集成，以進行體重，體內脂肪和鍛煉數據同步。
- 擴展運動庫，具有60個TRX和9台電纜練習。
- 增強的星級評估計算和顯示。
- 增加了每年可實現的成就的數量。
