আপনার এআই-চালিত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের সাথে দেখা করুন: বোডবট। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশন কারুশিল্পগুলি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনার লক্ষ্য, সরঞ্জাম অ্যাক্সেস, ফিটনেস স্তর এবং সময়সূচির অনুসারে তৈরি করে। আপনার ফিটনেস যাত্রা কার্যকর এবং আকর্ষক থেকে যায় তা নিশ্চিত করে আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে বডবট অভিযোজিত হয়।
আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস যাত্রা
- ওয়ার্কআউট যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়: বাড়ি, জিম, বাইরে - বোডবট আপনার পরিবেশ এবং সরঞ্জামের সাথে খাপ খায়।
- আপনার জীবনে ফিটনেস ফিটনেস: একটি সময়সূচি তৈরি করুন যা আপনার ব্যস্ত দিনগুলির সাথে কাজ করে।
- যে কোনও লক্ষ্য অর্জন করুন: পেশী তৈরি করুন, শক্তি বৃদ্ধি করুন, সহনশীলতা উন্নত করুন, কার্ডিও বুস্ট করুন বা ওজন হ্রাস করুন। বোডবট প্রতিটি ফিটনেস স্তরে আপনার সাথে কাজ করে।
এআই চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন
- বৈজ্ঞানিকভাবে নকশাকৃত ওয়ার্কআউট: আপনার অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে সেটগুলি, reps এবং প্রতিরোধের সমন্বয়কারী সামগ্রিক প্রোগ্রামগুলি যা আপনার সাথে বিকশিত হয়।
- অভিযোজিত পরিকল্পনা: আপনার পরিকল্পনা আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ এবং ঘুমের মানের উপর ভিত্তি করে সামঞ্জস্য করে।
- স্মার্ট অগ্রগতি: বুদ্ধিমানভাবে জিম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য সেট, reps এবং প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির জন্য বডিওয়েট অগ্রগতি সরবরাহ করে।
ধাপে ধাপে দিকনির্দেশনা তৈরি
- ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়ন: আপনার ওয়ার্কআউটগুলি অনুকূল করতে গতিশীলতা, শক্তি এবং ভঙ্গি মূল্যায়ন করুন।
- সত্যিকারের ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা: এখানে কোনও জেনেরিক ওয়ার্কআউট নেই। বোডবোট আপনার জন্য ডিজাইন করা অনন্যভাবে একটি পরিকল্পনা তৈরি করে এবং পরিমার্জন করে।
- ওজন পরিচালনা: ওজন হ্রাস, রক্ষণাবেক্ষণ বা বৃদ্ধির জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম।
বোডবট পরিকল্পনা, আপনি কাজ
- অপ্টিমাইজড প্রশিক্ষণ: সুষম প্রশিক্ষণ নিশ্চিত করে স্মার্টলি সেশনগুলির মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউম সামঞ্জস্য করে।
- দক্ষ ওয়ার্কআউটস: আপনার সময়কে সর্বাধিকতর করতে সার্কিট এবং সুপারসেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে।
- প্রগ্রেসিভ লার্নিং: যথাযথ ফর্মের জন্য বিশেষত নতুনদের জন্য বিক্ষোভ ভিডিও এবং নির্দেশাবলী সরবরাহ করে।
আপনার অন-দ্য দ্য ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
বোডবট একটি উত্সর্গীকৃত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের মতো কাজ করে, একটি কাস্টম প্রোগ্রাম তৈরি এবং পরিমার্জন করে যা আপনার পরিবর্তিত প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়। সীমিত কাঁধের গতিশীলতা? পেশী ভারসাম্যহীনতা? টাইট হ্যামস্ট্রিংস? নির্দিষ্ট ওয়ার্কআউট উইন্ডোজ? বোডবট এটি সমস্ত পরিচালনা করে। একটি ওয়ার্কআউট মিস করেছেন নাকি হাইকিং গিয়েছিলেন? কোনও সমস্যা নেই, আপনার পরিকল্পনা সেই অনুযায়ী সামঞ্জস্য হয়। আমরা আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর ওয়ার্কআউট সরবরাহ করতে উত্সর্গীকৃত।
আপনার নিখুঁত ওয়ার্কআউট কারুকাজ করা
- বহুমুখী প্রশিক্ষণ: জিমে, বাড়িতে, ওজন সহ বা কেবল বডিওয়েট সহ কাজ করে।
- স্মার্ট অ্যাডজাস্টমেন্টস: আপনার শারীরিক এবং দক্ষতার জন্য উপযুক্ত।
- সমস্ত স্তর স্বাগত: প্রাথমিক এবং অভিজ্ঞ ফিটনেস উত্সাহীদের উভয়ের সাথে অভিযোজিত।
- প্রমাণিত ফলাফল: আমাদের সম্প্রদায়টি 3 মিলিয়ন পাউন্ডেরও বেশি চর্বি হারিয়েছে এবং 400 টন বেশি পেশী অর্জন করেছে।
