พิชิตความท้าทายทางอารมณ์ของคุณด้วยแอพภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด-คู่มือที่ครอบคลุมของคุณในการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้คำแนะนำการสนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณฟื้นการควบคุมและค้นหาความสงบภายใน ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่อนาคตที่สดใส
คุณสมบัติแอพสำคัญ:
- ** การตรวจสอบอารมณ์: ** ติดตามอารมณ์ประจำวันของคุณเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความเครียด
- ** ทรัพยากรสุขภาพจิตที่กว้างขวาง: ** เข้าถึงบทความวิดีโอและพอดแคสต์มากมายที่เสนอกลยุทธ์การปฏิบัติสำหรับการจัดการปัญหาสุขภาพจิต
- ** แนวทางปฏิบัติการทำสมาธิแบบมีไกด์: ** ใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อผ่อนคลายลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ
- ** ชุมชนที่ให้การสนับสนุน: ** เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกันแบ่งปันประสบการณ์และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- ** คำแนะนำส่วนบุคคล: ** รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับกลไกการเผชิญปัญหาการดูแลตนเองและความช่วยเหลือจากมืออาชีพตามข้อมูลอารมณ์ที่ติดตามของคุณ
-** เครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพ: ** ใช้แบบฝึกหัดการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายรวมถึงการแจ้งเตือนการบันทึกเทคนิคการหายใจและแบบฝึกหัด CBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและจัดการการต่อสู้ประจำวัน
สรุปแล้ว:
แอพนี้นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด การผสมผสานระหว่างการติดตามอารมณ์ทรัพยากรที่ให้ข้อมูลการทำสมาธิแบบมีไกด์การสนับสนุนชุมชนคำแนะนำส่วนบุคคลและการออกกำลังกายช่วยเหลือตนเองทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ
คำอธิบายแอปพลิเคชัน
ภาพหน้าจอ
รีวิว
โพสต์ความคิดเห็น
แอปที่คล้ายกับ Depression Anxiety Stress
มากกว่า+
บทความล่าสุด
มากกว่า
- Cookie Run: Kingdom แนะนำคุกกี้ใหม่สองตัวและเนื้อเรื่องที่ได้รับการปรับปรุง
- Avowed มีความโรแมนติกเล็กน้อยในนั้น
- ใหม่ Metal Gear Solid Delta: Snake Eater Funko Pops พร้อมสำหรับการสั่งซื้อล่วงหน้า
- Realms of Pixel ซึ่งเป็นเกม RPG Adventure Pixel Adventure ตอนนี้อยู่บน Android
- Infinity Nikki แสดงให้เห็นถึงรูปลักษณ์เบื้องหลังในวิดีโอใหม่
-
Horizon อาจเป็นภาพยนตร์ที่ยิ่งใหญ่ของ PlayStation หากมันยังคงซื่อสัตย์ต่อเกม
หลังจากการปรับตัวของภาพยนตร์ที่ประสบความสำเร็จของ Uncharted ในปี 2022 และซีรีย์ HBO ปรากฎการณ์ที่มาจาก The Last of Us การปรับตัวของภาพยนตร์ของ Horizon Zero Dawn นั้นหลีกเลี่ยงไม่ได้ PlayStation Studios และ Columbia Pictures ได้ยืนยันอย่างเป็นทางการว่าภาพยนตร์อยู่ในผลงานโดยสัญญาว่าจะนำหมวกของ Aloy
Mar 22,2025
แอพล่าสุด
มากกว่า+