พิชิตความท้าทายทางอารมณ์ของคุณด้วยแอพภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด-คู่มือที่ครอบคลุมของคุณในการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้คำแนะนำการสนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณฟื้นการควบคุมและค้นหาความสงบภายใน ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่อนาคตที่สดใส
คุณสมบัติแอพสำคัญ:
- ** การตรวจสอบอารมณ์: ** ติดตามอารมณ์ประจำวันของคุณเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความเครียด
- ** ทรัพยากรสุขภาพจิตที่กว้างขวาง: ** เข้าถึงบทความวิดีโอและพอดแคสต์มากมายที่เสนอกลยุทธ์การปฏิบัติสำหรับการจัดการปัญหาสุขภาพจิต
- ** แนวทางปฏิบัติการทำสมาธิแบบมีไกด์: ** ใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อผ่อนคลายลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ
- ** ชุมชนที่ให้การสนับสนุน: ** เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกันแบ่งปันประสบการณ์และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน
- ** คำแนะนำส่วนบุคคล: ** รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับกลไกการเผชิญปัญหาการดูแลตนเองและความช่วยเหลือจากมืออาชีพตามข้อมูลอารมณ์ที่ติดตามของคุณ
-** เครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพ: ** ใช้แบบฝึกหัดการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายรวมถึงการแจ้งเตือนการบันทึกเทคนิคการหายใจและแบบฝึกหัด CBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและจัดการการต่อสู้ประจำวัน
สรุปแล้ว:
แอพนี้นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด การผสมผสานระหว่างการติดตามอารมณ์ทรัพยากรที่ให้ข้อมูลการทำสมาธิแบบมีไกด์การสนับสนุนชุมชนคำแนะนำส่วนบุคคลและการออกกำลังกายช่วยเหลือตนเองทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ
คำอธิบายแอปพลิเคชัน
ภาพหน้าจอ
รีวิว
โพสต์ความคิดเห็น
แอปที่คล้ายกับ Depression Anxiety Stress
มากกว่า+
บทความล่าสุด
มากกว่า
- "Infinity Nikki Delays v1.6 เปิดตัวท่ามกลางเสียงโวยวายของชุมชน"
- คริสตัลชั้นนำของคลาส Atlan สำหรับ PVE และ PVP จัดอันดับ
- "Suikoden Star Leap: คำแนะนำตัวอย่างใหม่เปิดเผย"
- "AMD Ryzen 7 9800x3d: CPU เกมยอดนิยมตอนนี้กลับมาที่ Amazon"
- "คำแนะนำในการรับแบตเตอรี่อะตอมใน Atomfall"
-
Big Spring Sale ของ Amazon: ข้อเสนอที่ดีที่สุดของปีจนถึงตอนนี้
Big Spring Sale ของ Amazon 2025 มีชีวิตอยู่ตั้งแต่วันที่ 25 มีนาคมถึง 31 มีนาคมโดยมอบส่วนลดที่ลึกที่สุดของปีสำหรับผลิตภัณฑ์อันดับต้น ๆ เช่น Apple Airpods, Amazon Kindles, Fire TV Sticks และอีกมากมาย แม้ว่ามันอาจจะไม่ส่งเสียงพึมพำเช่นเดียวกับวันสำคัญหรือวัน Black Friday แต่การออมก็ยากที่จะเพิกเฉย -
Jun 20,2025
แอพล่าสุด
มากกว่า+