Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress ประเมิน : 4

  • หมวดหมู่ : ไลฟ์สไตล์
  • เวอร์ชัน : 16.0.7
  • ขนาด : 19.00M
  • อัปเดต : Mar 22,2025
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน
พิชิตความท้าทายทางอารมณ์ของคุณด้วยแอพภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด-คู่มือที่ครอบคลุมของคุณในการจัดการความเป็นอยู่ที่ดีทางจิต แอพที่ใช้งานง่ายนี้ให้คำแนะนำการสนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณฟื้นการควบคุมและค้นหาความสงบภายใน ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่อนาคตที่สดใส คุณสมบัติแอพสำคัญ: - ** การตรวจสอบอารมณ์: ** ติดตามอารมณ์ประจำวันของคุณเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์ที่มีส่วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือความเครียด - ** ทรัพยากรสุขภาพจิตที่กว้างขวาง: ** เข้าถึงบทความวิดีโอและพอดแคสต์มากมายที่เสนอกลยุทธ์การปฏิบัติสำหรับการจัดการปัญหาสุขภาพจิต - ** แนวทางปฏิบัติการทำสมาธิแบบมีไกด์: ** ใช้การทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อผ่อนคลายลดความเครียดและปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ - ** ชุมชนที่ให้การสนับสนุน: ** เชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เผชิญกับความท้าทายที่คล้ายกันแบ่งปันประสบการณ์และให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน - ** คำแนะนำส่วนบุคคล: ** รับคำแนะนำที่ปรับแต่งสำหรับกลไกการเผชิญปัญหาการดูแลตนเองและความช่วยเหลือจากมืออาชีพตามข้อมูลอารมณ์ที่ติดตามของคุณ -** เครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพ: ** ใช้แบบฝึกหัดการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายรวมถึงการแจ้งเตือนการบันทึกเทคนิคการหายใจและแบบฝึกหัด CBT เพื่อสร้างความยืดหยุ่นและจัดการการต่อสู้ประจำวัน สรุปแล้ว: แอพนี้นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด การผสมผสานระหว่างการติดตามอารมณ์ทรัพยากรที่ให้ข้อมูลการทำสมาธิแบบมีไกด์การสนับสนุนชุมชนคำแนะนำส่วนบุคคลและการออกกำลังกายช่วยเหลือตนเองทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการเสริมสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ ดาวน์โหลดวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ
ภาพหน้าจอ
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 0
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 1
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 2
Depression Anxiety Stress ภาพหน้าจอ 3
แอปที่คล้ายกับ Depression Anxiety Stress มากกว่า+
บทความล่าสุด มากกว่า
  • Pikamoon เปิดตัวเกมอาร์เคดที่ให้รายได้คริปโตฟรีบน PIKA HUB

    เริ่มสร้างรายได้วันนี้! สัมผัสประสบการณ์เกมอาร์เคดใหม่ของ Pikamoon บน PIKA HUB สมัครฟรีและรับคริปโตทุกครั้งที่เล่น!ลองนึกภาพการหาเงินในขณะที่เพลิดเพลินกับเกมอาร์เคดที่คุณชื่นชอบ ด้วยการเปิดตัวเกมอาร์เ

    Aug 07,2025
  • ซึกุโยมิ: นักล่าศักดิ์สิทธิ์เปิดตัวด้วยการ์ดที่ไม่เหมือนใครในเกม Roguelike Deckbuilder ใหม่

    ระบบสร้างการ์ดด้วย AIจากคาซูมา คาเนโก ผู้มีชื่อเสียงจาก Shin Megami Tensei และ Personaรองรับการบันทึกข้ามแพลตฟอร์มแฟน ๆ ของซีรีส์ Shin Megami Tensei และ Persona คงรู้จักคาซูมา คาเนโก ผู้เป็นตำนาน และต

    Aug 06,2025
  • เมื่อคู่มือการสร้างฐานมนุษย์ - เลย์เอาต์ที่ดีที่สุดเคล็ดลับการป้องกันและกลยุทธ์การขยายตัว

    ในครั้งเดียวมนุษย์ฐานของคุณเป็นมากกว่าที่พักพิง - เป็นศูนย์กลางเชิงกลยุทธ์ของคุณกลไกการผลิตและการป้องกันแนวหน้าต่อการคุกคามอย่างไม่หยุดยั้งของโลกที่เสียหาย พัฒนาโดยสตูดิโอ Starry เมื่อมนุษย์หลอมรวมการอยู่รอดการประดิษฐ์และความสยองขวัญทางจิตวิทยาในโลกเปิดที่ใช้ร่วมกันแบบไดนามิกที่ซึ่ง E

    Jul 25,2025
  • "Zelda Notes: แอป Nintendo Switch ใหม่รวมเข้ากับ Switch 2"

    Nintendo Switch 2 Showcase ล่าสุดอาจมีแสงสว่างในการเปิดเผยมือถือเป็นศูนย์กลาง แต่มันได้เน้นถึงการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายว่า Nintendo จะมองเห็นการรวมมือถืออย่างไร ในขณะที่เดือยเต็มรูปแบบไปยัง iOS และ Android ยังคงไม่น่าเป็นไปได้ แต่ บริษัท กำลังสำรวจวิธีการเชื่อมโยงคอนโซลรุ่นต่อไปด้วยอย่างชัดเจนด้วย

    Jul 25,2025
  • คุณสามารถเล่นเงาของ Creed ของ Assassin โดยไม่ต้องเล่นเกม AC อื่น ๆ ได้หรือไม่?

    * Creed Shadows ของ Assassin* เป็นรายการใหม่ที่สำคัญในหนึ่งในแฟรนไชส์ที่กว้างขวางที่สุดและเป็นชั้น ๆ ของการเล่นเกม ไม่ว่าคุณจะดำน้ำในซีรีส์เป็นครั้งแรกหรือกลับมาหลังจากหยุดพักนานคำแนะนำนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่า * เงา * เข้ากับจักรวาล * ของ Assassin * และจักรวาลที่กว้างขึ้นและและจักรวาล

    Jul 24,2025
  • Pokémon Top Pokémonสำหรับ Unite ในปี 2025: Tier List

    การเล่นPokémon Unite อย่างไม่เป็นทางการและการแข่งขันเป็นประสบการณ์ที่แตกต่างกันสองอย่าง ในฐานะผู้เล่นทั่วไปคุณสามารถเลือกโปเกมอนที่คุณชื่นชอบได้อย่างอิสระและเพลิดเพลินกับการแข่งขัน อย่างไรก็ตามหากคุณตั้งเป้าหมายที่จะปีนขึ้นอันดับและปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณการเลือกโปเกมอนของคุณจะกลายเป็นสิ่งสำคัญ

    Jul 24,2025