Nagtatampok ang app ng isang detalyadong mood journal, na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong emosyonal na estado, tukuyin ang mga pattern, at maunawaan ang iyong mga trigger. Ang mga tool sa pagpapahinga, kabilang ang mga ginabayang pagsasanay sa paghinga at positibong visualization na may mga nako-customize na soundscape, ay nagpo-promote ng kalmado. Hinihikayat din ng Sanvello ang pagsubaybay sa tila maliliit na aktibidad – pag-inom ng caffeine, mga pattern ng pagtulog, at pakikipag-ugnayan sa lipunan – lahat ay nag-aambag sa isang holistic na pagtingin sa iyong kabutihan. Ang user-friendly na app na ito ay nagbibigay sa iyo ng kapangyarihan upang mapabuti ang iyong mindset at pangkalahatang kalusugan. Simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas mahusay na ikaw ngayon!
Mga Pangunahing Tampok ng Sanvello:
Mood Tracking: Subaybayan ang iyong mood at tuklasin ang mga pinagbabatayan na dahilan.
Relaxation Technique: Makinabang mula sa guided breathing at positive visualization na may mga nakakatahimik na tunog.
Log ng Aktibidad: Magtala ng mga pang-araw-araw na aktibidad, mula sa pag-inom ng kape hanggang sa mga social engagement, para sa kumpletong larawan ng iyong kapakanan.
Holistic Health Improvement: I-target ang stress, pagtulog, pagkabalisa, diyeta, at ehersisyo para sa mas malusog na pamumuhay.
Detalyadong Journaling: Panatilihin ang isang komprehensibong journal upang subaybayan ang iyong pag-unlad at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay.
Intuitive na Disenyo: Madaling gamitin, kahit na tila maliliit na feature ay nakakatulong sa makabuluhang pagpapabuti sa iyong mental at pisikal na kalusugan.
Sa Konklusyon:
Sanvello ay nagbibigay ng komprehensibong suporta para sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kagalingan. Ang intuitive na disenyo at mahahalagang feature nito, kabilang ang mood tracking, relaxation exercises, at detalyadong log ng aktibidad, ay ginagawa itong isang mahusay na tool para sa pagpapabuti ng sarili. I-download ang Sanvello at simulan ang iyong landas patungo sa mas malusog, mas masaya ka.
