Alpha Progression Gym Tracker: Twoja spersonalizowana podróż fitness
Ta zaawansowana aplikacja fitness wykorzystuje wyrafinowane algorytmy do analizy procedur treningowych i wydajności, zapewniając dostosowane wskazówki i skuteczne porady dotyczące codziennych treningów. Tworzy precyzyjne plany fitness przeznaczone dla stopniowego postępu w zakresie twoich celów ciała.
Kluczowe funkcje:
- Spersonalizowane programy treningowe: Buduj niestandardowe programy budowania mięśni i podnoszenia ciężarów na podstawie częstotliwości treningowej i docelowych grup mięśni.
- Kompleksowe śledzenie treningu: Monitoruj swoje postępy za pomocą szczegółowego zliczania powtórzeń, śledzeniem wagi i RIR (powtórzeń w rezerwie).
- Szczegółowy dziennik siłowni: Utrzymaj kompleksowy dziennik treningu, w tym notatki z wydajności, aby zwiększyć skuteczność szkolenia.
- Wydajny timer spoczynku: Zoptymalizuj przepływ treningu za pomocą wbudowanego timera spoczynku, upewniając się, że pozostanie zgodnie z harmonogramem.
- Motywacyjny planista treningowy: Osiągnij swoje aspiracje podnoszenia ciężarów z spersonalizowanym planistą, który śledzi osiągnięcia i zapewnia ciągłą motywację.
- Inteligentne sugestie dotyczące progresji: Wykorzystaj zaawansowane algorytmy, które analizują historię treningu, aby sugerować spersonalizowaną wagę i korekty powtórzeń.
- Integracja połączeń zdrowotnych: Bezproblemowo zsynchronizuj swoją masę ciała, procent tkanki tłuszczowej i dane treningowe (w tym aktywne kalorie) z Connect Health Connect.
Przegląd najważniejszych wydarzeń:
- Wysoce konfigurowalne plany: Ciesz się elastycznością tworzenia i modyfikowania własnych planów treningowych.
- System przeciążenia progresywnego: Zapewnij ciągły postęp i zmaksymalizuj wzrost mięśni dzięki inteligentnym zaleceniom przeciążenia progresywnego.
- Rozległa biblioteka ćwiczeń: Dostęp do różnorodnych ćwiczeń, w tym 60 TRX i 9 ćwiczeń kablowych.
- Śledzenie i świętowanie osiągnięć: Bądź motywowany, śledząc osobiste płyty i celebrując swoje kamienie milowe.
Wersja 4.2.2 Aktualizacje:
- Dodano integrację połączeń zdrowotnych dla masy ciała, tkanki tłuszczowej i synchronizacji danych treningowych.
- Rozszerzona biblioteka ćwiczeń z 60 TRX i 9 ćwiczeniami kablowymi.
- Ulepszone obliczenia i wyświetlanie oceny gwiazd.
- Zwiększono liczbę rocznych osiągalnych osiągnięć.
