Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang bumuo ng pangmatagalang malusog na gawi. Gamit ang user-friendly na Omada app, maaari mong walang kahirap-hirap na makipag-ugnay sa iyong coach, i-log ang iyong mga pagkain on the go, panatilihin ang mga tab sa iyong pisikal na aktibidad, at kumonekta sa iyong pangkat ng suporta. Nag-aalok din ang app ng isang mobile-friendly platform para sa pagkumpleto ng lingguhang mga aralin at suriin ang iyong tsart sa pag-unlad. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali ng state-of-the-art na may naangkop na suporta, ang Omada ay nagsisilbing isang malakas na tool para sa pagliit ng iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa ranggo ng libu-libo na nag-aani ng mga benepisyo ng diskarte sa pagputol ng Omada sa digital na gamot sa pag-uugali.
Mga tampok ng Omada:
Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Makisali sa iyong personal na coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe upang makatanggap ng pasadyang suporta at payo habang nag -navigate ka sa iyong paglalakbay sa kalusugan.
Pagsubaybay sa pagkain on-the-go: Mag-log ng iyong mga pagkain nang walang kahirap-hirap nasaan ka man kasama ang maginhawang tampok sa pagsubaybay sa pagkain ng app, na tumutulong sa iyo na manatili sa tuktok ng iyong nutrisyon.
Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: pagmasdan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pangkalahatang pisikal na aktibidad upang manatiling motivation at nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness.
Lingguhang mga aralin sa format na mobile-friendly: I-access at kumpletuhin ang iyong lingguhang mga aralin sa isang format na madaling gamitin sa iyong mobile device, na nagpapahintulot sa iyo na matuto at lumago sa isang bilis na nababagay sa iyo.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Manatiling konektado sa iyong coach: Gawin ang karamihan sa direktang tampok ng pagmemensahe sa pamamagitan ng pananatili sa regular na pakikipag -ugnay sa iyong coach. Ibahagi ang iyong mga nagawa, at makakuha ng mahalagang puna at paghihikayat.
Gumamit ng pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang mapangalagaan ang mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit ng pagkain, at gumawa ng mas matalinong mga desisyon sa pagdiyeta.
Magtakda ng mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pisikal na aktibidad upang mapanatili ang iyong sarili na maging motivation, magtatag ng mga bagong layunin sa fitness, at itulak ang iyong sarili upang makamit ang higit pa araw -araw.
Konklusyon:
Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling gamitin na app na nagbibigay sa iyo ng isang malawak na hanay ng mga tampok upang mapahusay ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa pagsubaybay sa iyong mga pagkain at pisikal na aktibidad, ang app ay nagbibigay ng mga tool at mapagkukunan na kailangan mo upang makagawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng pag-agaw ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong pagbutihin ang iyong pangkalahatang kagalingan at babaan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang Omada app ngayon at sumakay sa landas sa isang mas malusog na hinaharap.
