ऐप के साथ अपनी फिटनेस क्षमता को अनलॉक करें! आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है - चाहे मांसपेशियों का बढ़ना, वजन कम होना, या रखरखाव - यह ऐप आपके कुल दैनिक ऊर्जा व्यय (टीडीईई) की सटीक गणना प्रदान करता है। उम्र, वजन, ऊंचाई, लिंग और गतिविधि स्तर को शामिल करके, ऐप आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप व्यक्तिगत आहार संबंधी सिफारिशें प्रदान करता है।TDEE Calculator
मुख्य विशेषताओं में शामिल हैं:
- सटीक टीडीईई गणना: अपने दैनिक कैलोरी बर्न का अत्यधिक सटीक अनुमान प्राप्त करें, जो प्रभावी आहार योजना के लिए आवश्यक है।
- कस्टम आहार योजनाएं: अपने वजन घटाने, रखरखाव, या मांसपेशियों के निर्माण के उद्देश्यों का समर्थन करने के लिए वैयक्तिकृत कैलोरी सेवन सुझाव प्राप्त करें।
- गतिविधि स्तर का आकलन:इष्टतम कैलोरी समायोजन के लिए अपने दैनिक गतिविधि स्तर का आसानी से आकलन और समायोजन करें।
- मैक्रोन्यूट्रिएंट ब्रेकडाउन: अपने लक्ष्यों के लिए प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के आदर्श संतुलन को समझें।
- प्रगति ट्रैकिंग: प्रेरित और ट्रैक पर बने रहने के लिए समय के साथ अपने वजन, कैलोरी सेवन और अन्य प्रमुख मैट्रिक्स की निगरानी करें।
- एकीकृत बीएमआर कैलकुलेटर: अधिक व्यापक जानकारी के लिए अपने बेसल चयापचय दर (बीएमआर) की गहरी समझ प्राप्त करें।
ऐप एक उपयोगकर्ता-अनुकूल इंटरफ़ेस प्रदान करता है, जो डेटा-संचालित अंतर्दृष्टि और सहायक फिटनेस युक्तियों और लेखों तक पहुंच प्रदान करता है। आज ही डाउनलोड करें और डेटा-सूचित फिटनेस यात्रा शुरू करें! इस शक्तिशाली, उपयोग में आसान उपकरण से अपने स्वास्थ्य और कल्याण पर नियंत्रण रखें।TDEE Calculator
