জর্ডানের সাথে ট্রেন: আপনার ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস জার্নি
এই অ্যাপটি হল আপনার চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী, কাস্টমাইজ করা যায় এমন জিম, হোম, বা সম্মিলিত ওয়ার্কআউট প্ল্যান সহ পুরুষ এবং মহিলা উভয়কেই ক্যাটারিং করে। প্রত্যয়িত ফিটনেস প্রশিক্ষক জর্ডান দ্বারা পরিচালিত, 13 বছরের বেশি অভিজ্ঞতা এবং একটি বিশাল সামাজিক মিডিয়া অনুসরণ করে (11M), আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন পাবেন৷
আপনার ভার্চুয়াল কোচের সাথে দেখা করুন: জর্ডান
জর্ডানের ব্যক্তিগত রূপান্তরের যাত্রা, ওজনের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠা থেকে শুরু করে একটি ভাস্কর্যের শরীর অর্জন পর্যন্ত, তাকে একটি সম্পর্কিত এবং অনুপ্রেরণাদায়ক ব্যক্তিত্ব করে তোলে। তার দক্ষতা এবং অভিজ্ঞতা কার্যকরী এবং অনুপ্রেরণামূলক ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামের ভিত্তি প্রদান করে।
কে উপকৃত হবে?
এই অ্যাপটি সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:
- পেট এবং বুকের চর্বি কমানো, পেশী তৈরি করা এবং তাদের অ্যাবস সংজ্ঞায়িত করা পুরুষদের লক্ষ্য। এটি কম ওজনের পুরুষদেরও সমর্থন করে যা ওজন এবং পেশী বাড়াতে চায়।
- মহিলারা ওজন কমাতে চায়, তাদের শরীর টোন করতে চায় এবং তাদের পা ও আঠালো ভাস্কর্য করতে চায়।
বিস্তৃত ফিটনেস রিসোর্স:
- 100 জিম ব্যায়াম: বিশদ নির্দেশিকাগুলি সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপকে কভার করে, নিরাপদ এবং কার্যকর প্রশিক্ষণের জন্য সঠিক ফর্মের উপর জোর দেয়। ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে ডাম্বেল প্রেস, বেঞ্চ প্রেস, পুল-আপ, স্কোয়াট এবং আরও অনেক কিছু।
- হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম: ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন এবং স্ট্রেচ সহ একটি সম্পূর্ণ বডিওয়েট প্রোগ্রাম, যারা হোম ওয়ার্কআউট পছন্দ করেন তাদের জন্য উপযুক্ত।
- পুষ্টি নির্দেশিকা: সহজে অনুসরণযোগ্য এশিয়ান এবং পশ্চিমা রেসিপিগুলির সাথে ক্যালোরি গণনা, খাদ্যতালিকাগত পছন্দ এবং খাবার পরিকল্পনা সম্পর্কে জানুন। 3-6 মাসের মধ্যে আপনার ওজন হ্রাস বা পেশী তৈরির লক্ষ্য অর্জন করুন।
- ডেডিকেটেড সাপোর্ট: আপনার ফিটনেস প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে জর্ডান এবং তার দলের কাছ থেকে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- ব্যক্তিগত পরিকল্পনা: শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী এবং উন্নত স্তরগুলি সমস্ত ফিটনেস স্তরগুলি পূরণ করে৷
- বিস্তৃত ব্যায়াম লাইব্রেরি: 100 টিরও বেশি বিস্তারিত ব্যায়াম গাইড।
- সহায়ক টুল: অন্তর্নির্মিত টাইমার এবং সাপ্তাহিক ফিটনেস টিপস।
- পুষ্টি সহায়তা: ওজন ব্যবস্থাপনার জন্য রেসিপি এবং নির্দেশিকা।
ট্রেন উইথ জর্ডান দিয়ে আজই আপনার ফিটনেস যাত্রা শুরু করুন!
