Tập luyện cùng Jordan: Hành trình rèn luyện sức khỏe cá nhân của bạn
Ứng dụng này là người bạn đồng hành tập thể dục tối ưu của bạn, phục vụ cho cả nam và nữ với các kế hoạch tập luyện tại nhà hoặc tập luyện kết hợp có thể tùy chỉnh. Được hướng dẫn bởi huấn luyện viên thể hình được chứng nhận Jordan, với hơn 13 năm kinh nghiệm và lượng người theo dõi khổng lồ trên mạng xã hội (11 triệu), bạn sẽ tìm thấy sự hỗ trợ cần thiết để đạt được mục tiêu của mình.
Gặp gỡ huấn luyện viên ảo của bạn: Jordan
Hành trình thay đổi cá nhân của Jordan, từ vượt qua thử thách cân nặng đến đạt được vóc dáng như tạc, khiến anh trở thành một nhân vật đáng tin cậy và đầy cảm hứng. Chuyên môn và kinh nghiệm của anh là nền tảng cho các chương trình tập luyện hiệu quả và tạo động lực.
Ai sẽ được hưởng lợi?
Ứng dụng này được thiết kế để trợ giúp:
- Nam giới muốn giảm mỡ bụng và ngực, xây dựng cơ bắp và làm săn chắc cơ bụng. Nó cũng hỗ trợ những người đàn ông thiếu cân muốn tăng cân và cơ bắp.
- Phụ nữ muốn giảm cân, làm săn chắc cơ thể và tạo hình chân và mông.
Tài nguyên thể dục toàn diện:
- 100 bài tập gym: Hướng dẫn chi tiết bao gồm tất cả các nhóm cơ chính, nhấn mạnh vào hình thức phù hợp để tập luyện an toàn và hiệu quả. Các bài tập bao gồm ép tạ, ép ghế, kéo xà, squat và nhiều bài tập khác.
- Chương trình tập luyện tại nhà: Một chương trình tập toàn thân với các bài khởi động, thả lỏng và giãn cơ, hoàn hảo cho những ai thích tập luyện tại nhà.
- Hướng dẫn dinh dưỡng: Tìm hiểu về cách tính lượng calo, lựa chọn chế độ ăn uống và lập kế hoạch bữa ăn với các công thức nấu ăn châu Á và phương Tây dễ thực hiện. Đạt được mục tiêu giảm cân hoặc xây dựng cơ bắp sau 3-6 tháng.
- Hỗ trợ tận tâm: Nhận lời khuyên cá nhân từ Jordan và nhóm của anh ấy để giải đáp các câu hỏi về thể lực và giúp bạn có động lực.
Các tính năng chính của ứng dụng:
- Kế hoạch cá nhân hóa: Trình độ sơ cấp, trung cấp và cao cấp đáp ứng mọi cấp độ thể chất.
- Thư viện bài tập toàn diện: Hơn 100 hướng dẫn bài tập chi tiết.
- Công cụ hữu ích: Bộ hẹn giờ tích hợp và mẹo tập thể dục hàng tuần.
- Hỗ trợ dinh dưỡng: Công thức và hướng dẫn quản lý cân nặng.
Hãy bắt đầu hành trình rèn luyện sức khỏe của bạn ngay hôm nay với Train With Jordan!
