Gặp gỡ huấn luyện viên cá nhân do AI của bạn: Bodbot. Ứng dụng sáng tạo này thủ công các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa phù hợp với mục tiêu, truy cập thiết bị, mức độ thể dục và lịch trình của bạn. Bodbot thích nghi khi bạn tiến bộ, đảm bảo hành trình thể dục của bạn vẫn hiệu quả và hấp dẫn.
Hành trình thể dục cá nhân của bạn
- Tập luyện mọi lúc, mọi nơi: nhà, phòng tập thể dục, ngoài trời - Bodbot thích nghi với môi trường và thiết bị của bạn.
- Phù hợp với cuộc sống của bạn: Tạo một lịch trình làm việc với những ngày bận rộn của bạn.
- Đạt được bất kỳ mục tiêu nào: xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh, cải thiện sức bền, tăng tim mạch hoặc giảm cân. Bodbot làm việc với bạn ở mọi cấp độ thể dục.
Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp
- Các bài tập thể dục được thiết kế khoa học: Các chương trình tổng thể phát triển với bạn, điều chỉnh các bộ, đại diện và sức đề kháng dựa trên sự tiến bộ của bạn.
- Kế hoạch thích ứng: Kế hoạch của bạn điều chỉnh dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ.
- Tiến triển thông minh: Tăng thông minh các bộ, đại diện và sức đề kháng cho tập luyện tập thể dục, và cung cấp các tiến trình cơ thể để tập luyện tại nhà.
Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng
- Đánh giá thể lực được cá nhân hóa: Đánh giá tính di động, sức mạnh và tư thế để tối ưu hóa việc tập luyện của bạn.
- Kế hoạch thực sự cá nhân hóa: Không có bài tập chung ở đây. Bodbot tạo ra và tinh chỉnh một kế hoạch được thiết kế duy nhất cho bạn.
- Quản lý cân nặng: Các chương trình phù hợp để giảm cân, bảo trì hoặc tăng.
Bodbot có kế hoạch, bạn làm việc
- Đào tạo tối ưu hóa: Điều chỉnh thông minh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo đào tạo cân bằng.
- Tập luyện hiệu quả: Kết hợp các mạch và supersets để tối đa hóa thời gian của bạn.
- Học tập tiến bộ: Cung cấp các video trình diễn và hướng dẫn cho hình thức thích hợp, đặc biệt là cho người mới bắt đầu.
Huấn luyện viên cá nhân đang di chuyển của bạn
Bodbot có chức năng như một huấn luyện viên cá nhân chuyên dụng, tạo và tinh chỉnh một chương trình tùy chỉnh thích nghi với nhu cầu thay đổi của bạn. Giới hạn khả năng vận động vai? Mất cân bằng cơ bắp? Đoạn gân kheo? Cửa sổ tập luyện cụ thể? Bodbot xử lý tất cả. Bỏ lỡ một bài tập luyện hay đi bộ đường dài? Không có vấn đề, kế hoạch của bạn điều chỉnh phù hợp. Chúng tôi dành riêng để cung cấp các bài tập luyện hiệu quả nhất cho bạn.
Thủ công tập luyện hoàn hảo của bạn
- Đào tạo đa năng: Làm việc trong phòng tập thể dục, ở nhà, với trọng lượng, hoặc chỉ là trọng lượng cơ thể.
- Điều chỉnh thông minh: Phù hợp với vóc dáng và khả năng của bạn.
- Tất cả các cấp độ chào mừng: Thích nghi với cả người mới bắt đầu và những người đam mê thể dục có kinh nghiệm.
- Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của chúng tôi đã mất hơn 3 triệu pound chất béo và tăng hơn 400 tấn cơ bắp.
